O gelo é a aplicação de um saco de gelo directamente na área afectada ou numa determinada área do corpo com água gelada. O gelo é uma parte muito importante e essencial do tratamento de lesões desportivas.
No trabalho clínico, verifica-se que os pacientes geralmente não sabem qual é o método científico do gelo, e mesmo na área envolvida na lesão, a temperatura da pele palpável é significativamente mais elevada do que o normal, mas ainda fazendo calor e alguns tratamentos com efeitos térmicos, difíceis de aquecer o tecido, que só agravarão a inflamação, agravarão a dor, mas prolongarão o progresso do tratamento, contraproducente, causando problemas desnecessários, por isso aqui I Apresentar-vos-ei o método científico de aplicação do gelo.
O gelo é um medicamento, já na dinastia Tang, Chen Zangqi’s “Collection of Materia Medica” registou que o gelo “tem um sabor doce, frio e não tóxico, e é principalmente utilizado para remover calor e aborrecimento”. Na dinastia Ming, o “Compêndio da Materia Medica” de Li Shizhen inclui claramente o método de tratamento externo de “colocar um pedaço de gelo no queixo para aqueles que têm febre e estão em coma”. Nos tempos modernos, este método não só é comummente utilizado em primeiros socorros para doentes em coma febril, como também é utilizado para tratar algumas condições dolorosas e hemorrágicas. A natureza fria do gelo é utilizada para aplicar directamente na área afectada ou numa parte específica do corpo para arrefecer e dissipar o calor, parar a hemorragia e a dor, e eliminar o inchaço.
Os princípios fundamentais da aplicação de gelo].
1.Ice estimulação provoca constrição capilar local, inibe a circulação sanguínea, reduz a hemorragia pós-injúria, reduz a microcirculação e a exsudação e inchaço dos tecidos circundantes;
2.Local o arrefecimento inibe o nível metabólico local do corpo, reduz a libertação de radicais livres de oxigénio, reduz e retarda a libertação de histamina, reduz a acumulação de substâncias inflamatórias locais após lesões e reduz as reacções inflamatórias;
3.Ice a estimulação inibe a condução nervosa e tem o efeito de aumentar o limiar da dor e reduzir a sensibilidade do tecido à dor, o que significa simplesmente reduzir o grau de dor;
4, reduzir o papel das células endoteliais vasculares e a formação de trombos, etc.
Como se pode ver pelo acima exposto, não há substituto para a utilização de gelo. Deve ser feito imediatamente após o trauma e exercícios funcionais com potencial traumático. O congelamento atempado minimiza o grau de resposta inflamatória, reduz a dor, evita danos adicionais ao treino funcional e também cria boas condições de tecido para a etapa seguinte do tratamento.
[Formas de aplicar gelo].
1.Disposable saco de gelo químico: necessidade de sair para comprar, descartável e não reutilizável, conveniente, mas a duração da temperatura é curta, e o custo de utilização múltipla é elevado, apenas adequado para utilização de emergência.
2.Silicone saco de gelo: necessidade de comprar especial, preço mais elevado, a temperatura pode ser tão baixa como menos uma dúzia de graus depois de retirado do congelador, colocado directamente sobre a pele vai definitivamente causar queimaduras de gelo, a compressa de gelo devido à sua baixa capacidade térmica, rapidamente restaurar a temperatura ambiente, de modo que a temperatura é difícil de atingir tecidos mais profundos, aparentemente conveniente de usar de facto, o efeito é limitado, apenas para lesões superficiais ou uso de emergência.
3.Ice e mistura de água: fácil e barata de fazer, pode fazê-lo você mesmo se tiver um frigorífico em casa. Normalmente, o gelo e a água são misturados num saco de plástico numa proporção de 1:1, e uma toalha fina é colocada sobre a superfície da pele ou directamente sobre o gelo.
4.Cold máquina terapêutica: precisa de instrumentos de tratamento profissionais caros, o custo é demasiado elevado, não é conveniente para uso doméstico.
[Tempo da compressa de gelo].
Note que, no caso da utilização de gelo e mistura de água, o gelo é normalmente aplicado durante 15-20 minutos, não longo ou curto, este tempo é apenas suficiente para conduzir a temperatura à localização do tecido, gelo demasiado longo pode levar a uma vasodilatação reflexiva, mas perde parte do significado de gelo, e, afinal, o gelo é para inibir a circulação inibir o metabolismo do tecido, demasiado longo não é conducente ao auto-tratamento da inflamação do tecido, pelo que o gelo Deve ser aplicado dentro de um quadro razoável.
Em geral, em condições normais de gelo, à medida que a temperatura da pele diminui, haverá uma sensação de frio nos primeiros três minutos mais ou menos, uma sensação de ardor e dor em cerca de dois a sete minutos, uma paralisia local, dormência e dor, e uma resposta de estímulo bloqueada em cerca de cinco a doze minutos, e um relaxamento vascular profundo dos tecidos sem aumento do metabolismo em cerca de doze a quinze minutos, altura em que o gelo deve ser parado Este é o momento de deixar de aplicar gelo para evitar lesões causadas pelo frio devido à baixa temperatura da pele. Naturalmente, a resposta fisiológica a tal aplicação de gelo variará dependendo do tamanho do gelo, da quantidade de humidade, e da extensão da aplicação de gelo e do estado anterior de movimento da pessoa que está a ser gelada. Em geral, a resposta fisiológica ao gelo para além da terceira etapa é menos provável de ocorrer quando o gelo é aplicado com água gelada sem gelo visível, enquanto a resposta fisiológica ao gelo na quarta etapa pode ocorrer dentro de cinco minutos quando o gelo é aplicado directamente (por exemplo, massagem com gelo com movimento constante do gelo, geralmente não mais do que 10 minutos). Por outras palavras, pode ocorrer algum desconforto local durante os primeiros 3-7 minutos de aplicação de gelo, mas este desaparecerá após 5-7 minutos.
Temperatura dos pacotes de gelo
0 graus é melhor (cubos de gelo em água fria, a mistura de água gelada é de 0 graus), não retirar os cubos de gelo do frigorífico e utilizá-los directamente, porque a temperatura é demasiado baixa, fácil de congelar. A superfície da pele é separada por uma fina camada de toalha é boa, o penso é demasiado espesso, a temperatura não é fácil de transferir.
[Frequência de aplicação de gelo].
As lesões agudas devem tentar ser aplicadas uma vez a cada 2-3 horas dentro de 24 horas.
As lesões crónicas devem ser aplicadas 2-3 vezes por dia, ou como prescrito pelo seu médico.
Notas sobre a cobertura
1.A toalha fina pode ser colocada na área gelada para evitar a estimulação excessiva do frio e para evitar a geada.
2.After icing, use uma toalha seca para secar a pele da área gelada.
3, velhos e fracos, provas frias, mulheres grávidas, menstruação, etc., não devem gelar.
4, lesão traumática, inflamação tardia, pacientes com doenças cardíacas graves não devem gelar.
5.If o paciente tem qualquer reacção adversa quando aplica gelo, deve ser imediatamente interrompido.
6.Ice a pele afectada com uma ferida, utilizar uma mistura de gelo e água para evitar que a água vaze e contamine a ferida.
7. seguir conselhos médicos, se necessário.