1, manter as fezes suaves e macias. Se as fezes devem ser 1 a 2 vezes por dia, se 4 a 5 vezes por dia, porque as fezes no cólon, o recto permanece mais tempo, a água é reabsorvida, a obstipação é fácil de secar. 1 várias vezes por dia, será estimulada por defecação para agravar a dor e a lesão, portanto deve ser defecada uma vez por dia, as fezes para não secar não magra é bom. A maioria dos pacientes com fissuras anais têm obstipação habitual e tomam frequentemente laxantes, tais como guia de fruta e ruibarbo, para tornar as suas fezes mais finas, que têm o efeito secundário de causar obstipação após a diarreia, resultando em cada vez mais fissuras. Deve comer uma variedade de alimentos, incluindo grãos e cereais, frutas e vegetais, especialmente alimentos ricos em fibras e vitaminas, que podem tornar as fezes macias e fáceis de descarregar, de modo a reduzir a estimulação das feridas da fissura anal e promover a cura, tais como bananas, peras, maçãs, pêssegos, damascos, melões e outras frutas, aipo, alhos-porros, rebentos de bambu, arroz selvagem, vegetais verdes e outros vegetais. Alimentos estimulantes como o álcool, tabaco, malaguetas, abóbora, gengibre e alho devem ser evitados ou comidos com parcimónia. Beber um copo de água fervida fria todas as manhãs com o estômago vazio antes de dormir para promover os movimentos intestinais, tais como comprimidos de ervas e mel. 2, deve desenvolver o hábito de movimentos regulares do intestino matinal. Porque o reflexo vertical e o reflexo gastrocolónico de manhã após o despertar, pode promover a defecação. 3.Participate numa variedade de actividades físicas durante a manhã. Por exemplo, fazer exercícios, correr, jogar taijiquan e praticar qigong pode prevenir a obstipação e fissuras anais. 4.Treat várias doenças que causam fissuras anais no tempo. Por exemplo, a colite ulcerosa e outras doenças podem impedir a ocorrência de fissuras anais. 5.Women deve prestar atenção à higiene durante a menstruação e abster-se de trabalhos físicos pesados. Durante a gravidez, deve comer mais fruta e vegetais para evitar a obstipação. Preste atenção à protecção do períneo ao dar à luz e não rasgue o períneo e o ânus.