1. depois de uma entorse aguda, há um coxear. Se uma mão segura a cintura ou o lado afectado ao andar, os membros inferiores têm medo de suportar peso, mas têm uma marcha de salto, ou preferem uma postura em que o corpo se inclina para a frente e as ancas são convexas para um lado. 2. se tossir suavemente ou várias vezes, as dores nas costas agravam-se. 3.After descansando na posição supina, a dor ainda não pode ser aliviada; tente ver se os sintomas da dor podem ser aliviados quando deitado no lado esquerdo, dobrando a anca ou o joelho. 4.In posição supina, tocar suavemente a região lombar posterior, o meio e ambos os lados das vértebras lombares com a sua própria mão ou com a mão de um espectador para verificar se existe compressão óbvia. 5.In posição supina, depois sente-se e observe se o paciente pode flexionar a articulação do joelho devido a dor nos membros inferiores. 6. na posição supina, o joelho afectado é endireitado e o membro afectado é elevado e observado para ver se a sua altura é restringida devido a dor. Existem vários métodos de auto-exame descritos acima, e geralmente, se vários deles forem satisfeitos, devem ser considerados como tendo uma possível hérnia de disco lombar.