A dor pode ser aliviada pelos seguintes métodos: 1, compressas quentes, sacos de água quente ou aquecedores de mãos podem ser usados para aplicar compressas quentes no pescoço, geralmente 2-3 vezes por dia, cada vez durante cerca de 10 minutos, a dor pode ser gradualmente aliviada. 2, pode tomar analgésicos suaves por via oral, tais como cápsulas de ibuprofeno de libertação prolongada ou comprimidos de alívio da dor, ou tramadol e outros medicamentos. 3, pode usar métodos de fisioterapia para tratar o pescoço, geralmente uma vez por dia. 4, pode ir ao departamento de medicina chinesa do hospital para realizar acupunctura, ou o método de compressão externa da medicina herbal chinesa, pode aliviar melhor a dor da almofada, mas também pode ser massagem local, para aliviar o espasmo muscular local, para reduzir a dor. O facto real de não se poder comer demasiada comida picante depois da almofada, é possível comer mais fruta e vegetais, a ingestão adequada de proteínas de alta qualidade, tais como peixe, camarão, etc., tudo isto ajuda a aliviar a dor local.