I. Descanso de cama: No tratamento conservador da hérnia de disco lombar, o descanso de cama é o mais importante. O melhor é ter uma cama dura (cama de tábua dura, Simmons dura, almofada castanha) e deitar-se de barriga para baixo, de lado ou de barriga para baixo. Em segundo lugar, outros tratamentos conservadores incluem: medicação analgésica, fisioterapia, tracção e outros tratamentos de medicina chinesa. Todos os tratamentos conservadores só podem aliviar os sintomas e não podem corrigir hérnias discais – o envelhecimento é irreversível. A tracção é significativamente mais eficaz em pacientes jovens e de meia-idade e menos eficaz em pacientes mais velhos. A tracção é eficaz para os sintomas das pernas, mas um problema comum é que é necessário muito esforço para chegar ao hospital, 30 minutos de tracção, e muito esforço para chegar a casa – a tensão de estar na estrada resulta em pouca tracção, pelo que muitos médicos não utilizam actualmente a tracção como tratamento primário conservador.