A meia-idade dos homens é frequentemente o período mais brilhante da vida. Nesta altura, o fardo sobre os ombros do que quando jovem, muito mais pesado, na unidade é uma espinha dorsal forte, a casa é para apoiar o pilar da família, mas também, o corpo é sempre não tão bom como antes, sempre se sentir cansado. Como diz o ditado, quando se é jovem, usa-se a saúde para ganhar dinheiro. E as pessoas para a meia-idade muitas coisas não podem ser arbitrárias, para estar na vida e dieta através de condicionamento e manutenção, a fim de manter alta energia, para se adaptar às necessidades da sociedade e da família. A meia-idade é o corpo humano desde a ascensão até ao declínio do ponto de viragem, aproveite esta estação de serviço chave da vida, fortaleça o condicionamento, melhore a consciência de auto-cuidado, “Eu nutro o dia depois de amanhã, repare a meia-idade”, pode prevenir o envelhecimento prematuro, para evitar a ocorrência de algumas das doenças na velhice. A temperatura do verão é elevada, as actividades fisiológicas do corpo e o equilíbrio do ambiente externo são facilmente prejudicados, juntamente com demasiada comida e gordura, consumo excessivo de álcool ou carga pesada, stress ou excesso de trabalho, fácil de ocorrer pressão arterial elevada, colesterol elevado, diabetes ou insónia, enxaqueca ou distúrbios gastrointestinais, hipogonadismo e outras doenças. Ele sugeriu os seguintes aspectos de ajustamento. Devido ao facto de os homens de meia-idade receberem muito, deverem pagar mais, serem viciados em gorduras e doces, beberem demasiado, serem propensos a hipertensão, gorduras elevadas no sangue, açúcar elevado no sangue, arteriosclerose, diabetes, etc. Por esta razão, deve controlar rigorosamente ou deixar de fumar e de consumir álcool, que põem em perigo a saúde, e esforçar-se por ir para a cama cedo e levantar-se cedo, e tentar reduzir o número de convidados e jantares. Por muito rica que seja a vida, a comida deliciosa não pode ser consumida em excesso. Dieta de verão para pessoas saudáveis: é aconselhável comer alimentos leves, macios e fáceis de digerir, comer frequentemente cálcio, ferro, feijão rico em vitaminas, legumes frescos, frutos e melões (tomate, melancia, pepino, melão amargo, abóbora, kiwi, etc.). Os alimentos secos e escassos são bons e, ao jantar, pode comer sopa de lírio e de feijão verde, sopa de orelha de prata, papas de lentilhas, papas de sementes de lótus, papas de feijão mungo, etc. Também pode beber bebidas frescas, como sopa de ameixa azeda e chá de crisântemo. Crie o hábito de beber água regularmente. Evite alimentos gordurosos, frios, condimentados e salgados. Coma menos gordura animal e respectivas vísceras, bem como caranguejos, camarões, arroz e massa refinados. Fórmula terapêutica para baixar a gordura, estabilizar a tensão arterial, estabilizar o açúcar no sangue 1, papas de melão de inverno: 80 a 100 gramas de melão de inverno fresco descascado, 100 gramas de arroz polido de grão redondo, cozido para fazer papas finas, peixe às refeições é bom. 2, chá oolong: chá oolong 3 gramas, os primeiros 30 gramas, pele de melão de inverno 20 gramas, 20 gramas de chifre de acácia, 15 gramas de espinheiro, será após a decocção aguda de quatro por 15 minutos, com o filtrado fabricando chá oolong, beber em lotes, 1 pagamento / dia. 3, carpa cruciana de chá verde cozido no vapor: 300 gramas de carpa cruciana, chá verde. As guelras e os órgãos internos da carpa cruciana, retendo as escamas do peixe, a cavidade abdominal cheia de chá verde, colocada no tabuleiro, no vaporizador a vapor, cozinhada em ambos. 1 vez por dia, peixe de alimentação ligeira. Homens de meia-idade devido à pressão do trabalho, carga mental pesada, podem causar desequilíbrio yin e yang, disfunção do sistema nervoso da planta, e levar a insónia, depressão, ataques de enxaqueca. Se a gordura corporal, o pescoço curto, o ressonar durante o sono, as tonturas diurnas, a sonolência, a falta de energia mental, a baixa eficiência no trabalho, e mesmo devido à apneia durante o sono, causam emergências cardiovasculares e cerebrovasculares. Por esta razão, este tipo de doença deve ser alimentado, para além de ajustar o humor, a tempo, para além do trabalho e do descanso, adequado para farinha integral, milho, cogumelos comestíveis, raiz de lótus, lírio, jujuba, canela, pato e outros alimentos tónicos. Evitar alimentos gordos, picantes e doces (malagueta, cebola crua, chá forte, café forte, etc.) e alimentos fritos. Deixar de fumar e limitar o consumo de álcool. Tratamento da insónia, dor de cabeça 1, sopa de lírio jujuba: 100 gramas de lírio fresco (ou 50 gramas de produtos secos), 15 gramas de jujuba frita. Decocção da semente de jujuba com água e, em seguida, remover a escória e, em seguida, no lírio cozido em. Comer lírio e beber sopa, 1 vez / dia. 2, sopa de orelha de prata de jujuba de açúcar: 20 gramas de orelha de prata, 10 gramas de jujuba, 15 gramas de açúcar. A jujuba, o fungo prateado, lavar, adicionar água e guisar até ficar cozinhado. Adicionar açúcar para tomar, 1 pagamento / dia. 3, flores e folhas beber: flores e folhas 40 gramas, adicione 400 ml de água, decoct vários cozidos, tomar o filtrado 300 ml, dividido em 2 vezes para tomar, 1 pagamento / dia. 4, chá de crisântemo: crisântemo 15 gramas, 30 gramas de açúcar. Crisântemo no bule, mergulhar em água a ferver e adicionar açúcar, mexer, beber, 1 ~ 2 pagamentos / dia. Os homens de meia-idade trabalham frequentemente horas extraordinárias, noite e dia, por esta causa. Devido ao excesso de trabalho, uma grande quantidade de consumo de energia, muitas vezes há uma falta de fígado e rim, essência e esgotamento escuro do sangue, o que pode facilmente levar à perda de rim, disfunção sexual ou decadência. Outra situação é que os homens de meia-idade que sofrem de hipertensão tomam medicamentos anti-hipertensivos inadequados, também ocorrerá ejaculação precoce ou impotência. A disfunção sexual ocorre em cerca de 20 por cento dos homens de meia-idade. Após a doença, não há necessidade de entrar em pânico, deve prestar atenção ao seguinte desejável e contraindicado: desejável: comer mais alho francês, aves, pepinos do mar, enguia, camarão, carne de vaca, carne de cão, produtos lácteos, produtos de soja, produtos apícolas, beldroegas, uma variedade de frutos secos (sésamo, amendoins, nozes, soja, pinhões, sementes de abóbora, sementes de girassol, etc.). Evitar: alimentos gordos, fritos, hambúrgueres, fumar, consumo excessivo de álcool. Prescrições terapêuticas: 1, Bloco de Pato Cordyceps: 3 gramas de Cordyceps Sinensis, 150 gramas de pato, cebola, gengibre, vinho amarelo, sal, pimenta, comida estufada, 1 vez / dia. 2, ovos mexidos com alho francês: 100 gramas de alho francês, 50 gramas de camarão fresco, 1 ovo, sal e óleo de amendoim com moderação, mexidos às refeições, beber 30 ml de vinho branco de baixa qualidade, 1 vez por dia. 3, hipocampo três vinho de rim: rim de cão do mar, rim de cão amarelo, rim de burro cada metade, hipocampo 6 gramas, vinho branco baixo 1000 ml. Os primeiros quatro medicamentos são lavados, embebidos em vinho branco durante 7 a 10 dias para se transformarem. Beber 10 a 20 ml antes de ir para a cama. No auge do verão, o corpo humano transpira muito, o suor pode retirar uma pequena quantidade de sal e certos nutrientes solúveis em água, é o pico da viscosidade do sangue do corpo, mas também o mais propenso a insolação e trombose do período perigoso. Como prevenir as pessoas de meia-idade? 1, chá de folha de lótus: 1 folha de lótus fresca ou 15 gramas de folhas de lótus secas, 50 gramas de chá verde, adicionar 1000 ml de decocção de água, beber chá. 2, sumo de legumes frescos de verão: legumes frescos de verão, pode tomar legumes frescos frescos e de baixas calorias, frutas e melões como melancia, melão de inverno, pepino, tomate, aipo, raiz de lótus, etc., feitos de sumo de legumes frescos. Beber chá. 3, tónico de verão – pato. A carne de pato é tenra e gorda, rica em nutrientes, cada 100 gramas contém 63,7 gramas de água, 15,5 gramas de proteínas, 19,7 gramas de gordura, 0,2 gramas de açúcar e é rica em vitaminas e oligoelementos. Comer pato no verão pode não só repor o consumo excessivo de nutrientes, mas também eliminar os efeitos adversos do calor do verão no corpo humano. A febre baixa, a fraqueza, a falta de comida, as fezes secas e o edema são mais benéficos para quem come carne de pato. A medicina chinesa considera que a carne de pato tem um sabor doce, salgado, ligeiramente frio, nutre o estômago Yin, limpa os pulmões e o sangue, tem efeito diurético e edema, pode ser utilizada para tonturas e dores de cabeça, insónia, deficiência de Yin, tosse, calor pulmonar, nefrite e edema, disúria, febre baixa e outras doenças. Erva diária” registada: o pato pode “nutrir as cinco vísceras três yin, limpar o calor da deficiência de trabalho, tonificar o sangue para resolver a água, nutrir o estômago e promover a produção de fluidos”. O consumo de pato no verão pode eliminar o calor do verão e nutrir o yin, fortalecer o baço e a humidade, a deficiência tónica, é um bom tónico de verão. No entanto, a dose para adultos deve ser controlada em menos de 150 gramas por dia e não deve ser consumida em excesso.