Os chineses, tanto no sul como no norte, têm uma tradição de “sentar-se na lua”. Embora os costumes específicos variem de região para região, basicamente exigem que a mãe não tome banho ou lave o seu cabelo, não sopre, embrulhe bem e coma bastante comida nutritiva. medida que a procura de qualidade de vida aumenta, é difícil para os jovens aceitarem a ideia de não tomar banho ou lavar o cabelo durante um mês e de não saírem durante um mês. O “luar”.
As características fisiológicas do corpo de uma mulher após o parto
1. perda de sangue
Quer seja um parto normal ou uma cesariana, as mulheres sangrarão durante o parto. A quantidade de hemorragia durante o parto normal é de pelo menos 100-200ml, e aumentará em mais 100-200ml se for necessária assistência vaginal; a quantidade de hemorragia durante a cesariana é de cerca de 200-300ml, e pode ser ainda maior se a placenta for retida ou se o útero não estiver a contrair bem, e a quantidade de hemorragia durante o parto vaginal é superior a 500ml ou superior a 1000ml durante a cesariana.
2. músculos do pavimento pélvico
Os órgãos pélvicos femininos (útero, bexiga, ureter, recto, etc.) precisam dos músculos e ligamentos do pavimento pélvico para os manter na sua posição normal. Desde o final da gravidez, os músculos começam a relaxar devido a alterações nos níveis hormonais. Os músculos do pavimento pélvico são ainda mais danificados pelo processo de parto vaginal e podem ser danificados ou mesmo partidos, pelo que as mulheres precisam de recuperar gradualmente os seus músculos do pavimento pélvico após o parto vaginal. No entanto, muitas mulheres não fazem o exercício correcto após o parto, os danos nos músculos e ligamentos do pavimento pélvico são difíceis de recuperar, e os órgãos pélvicos não podem ser mantidos na sua posição e função normais, resultando em perdas de urina, incontinência urinária, prolapso uterino, prolapso rectal, etc., o que afecta seriamente a qualidade de vida das mulheres.
3.Change do útero
Leva 6 semanas para o útero regressar gradualmente ao seu estado de não-pregnação após o parto. A retracção gradual do útero é um processo de contracção contínua das fibras musculares do corpo uterino e a regeneração e reparação do endométrio. A reparação do endométrio reflecte-se na descarga de sangue da vagina e no mal odor da mãe.
4. aleitamento materno
Os níveis hormonais mudam e os seios começam a amamentar. Durante o período de amamentação, os níveis de prolactina são pulsados devido à estimulação dos seios pela sucção do bebé. Se a mãe não amamentar, a menstruação retomará cerca de 6-10 semanas após o parto e a ovulação retomará cerca de 10 semanas após o parto; se ela insistir em amamentar, a secreção de prolactina pode inibir a ovulação e atrasar o início da menstruação. Então é possível amamentar sem contracepção? Muitas mulheres ovularam antes do seu primeiro período, pelo que as mulheres que amamentam podem ainda ser capazes de conceber.
5. alterações em outros sistemas corporais
A motilidade gastrointestinal e o tónus muscular são enfraquecidos durante a gravidez, e leva 1-2 semanas a recuperar gradualmente após o parto. Durante o puerpério, a actividade é reduzida e os movimentos intestinais são enfraquecidos.
As mulheres retêm mais água no seu corpo durante a gravidez e aumentam a quantidade de urina na primeira semana após o parto, normalmente conhecida como sudorese puerperal.
Pigmentação da linha média inferior do abdómen durante a gravidez, que se desvanece gradualmente durante o puerpério. Durante a gravidez, a tensão da parede abdominal aumenta devido ao alargamento do útero, e algumas das fibras elásticas da pele abdominal quebram-se, manifestando-se como estrias.
Como é que eu faço a minha “menstruação”?
O “período menstrual”, como é comummente conhecido na China, é também um período de tempo em que o corpo de uma mulher está a recuperar das suas várias funções. Tendo em conta as alterações acima mencionadas no corpo da mulher após o parto, como deve ela cuidar do seu corpo e da sua vida após o parto? Existe alguma base científica para a prática da “menstruação” e esta deve ser observada? Vou dizer-vos devagar.
1. posso tomar banho, lavar o cabelo e soprar o ar condicionado?
Não há base científica para o ditado “não se pode tomar banho e lavar o cabelo após o parto, e não se pode soprar no ar condicionado no Verão”, porque o calor provocará uma insolação. O banho e a lavagem do cabelo em si não causará doenças maternas, nem causará dores de cabeça. No entanto, as mulheres que passaram pelo parto e sangramento durante o parto estão cansadas e fracas, e a sua resistência corporal é fraca, por isso, se não se mantiverem quentes ao tomar banho e lavar o cabelo, apanharão facilmente um resfriado ou outro desconforto.
Na velha sociedade, devido ao nível atrasado de desenvolvimento social, não havia aquecimento no Inverno no Norte, a nutrição da maioria das pessoas era pobre, o nível médico era atrasado, a maioria das pessoas fazia o parto em casa, e várias lesões congénitas ocorriam com mais frequência. Portanto, a resistência das mães pós-natais é pior, as condições de vida são difíceis, mais a nutrição não consegue acompanhar, por isso, depois de tomar banho e lavar o cabelo e soprar o vento, as mães têm mais probabilidades de apanhar uma constipação e ficar doentes.
3.Does a dieta tem de ser um grande tónico?
No norte, o açúcar castanho pós-natal e as papas de ovo de painço ajudam à digestão e suplementam a nutrição dos ovos; no sul, os pés de porco em molho e vinagre e o vinho Hakka são todos bons alimentos digestivos e suplementos proteicos. Na prática clínica, muitas mulheres que regressam ao hospital após o puerpério continuaram a ter malodores sangrentos, o que está relacionado com o consumo excessivo de alimentos que são um grande tónico para revigorar o sangue, tais como a soja e o vinagre.
Em comparação com a população em geral, as mães enfraqueceram a dinâmica gastrointestinal, a perda de sangue e as características especiais da amamentação, pelo que é aconselhável aumentar a quantidade de alimentos ricos em proteínas na dieta e consumir mais sopas para aumentar a produção de leite após o parto. No entanto, não consumir demasiado açúcar castanho, molho de soja e vinagre, vinho de solteira, pastilha elástica e outros alimentos que aumentam o sangue até que o mal odor sangrento tenha desaparecido.
4. posso fazer actividades físicas?
Os músculos e ligamentos do pavimento pélvico são frouxos e mesmo parcialmente rompidos após o parto vaginal, o que dificulta o regresso ao estado de pré-gravidez. Actualmente, a maioria dos hospitais têm clínicas de reabilitação pós-natal e exames correspondentes, bem como equipamento para ajudar a restaurar a função do pavimento pélvico. Se for capaz de o fazer, é recomendado que se submeta a um programa de reabilitação do pavimento pélvico após o parto. Se não tiver tempo e condições, pode fazer mais exercícios de pavimento pélvico por si próprio, que são simples e convenientes, e podem ser feitos enquanto vê televisão, espera pelo autocarro, ou descansa na cama antes de ir para a cama.
Antes da recuperação dos músculos e ligamentos do pavimento pélvico, tentar evitar actividades físicas pesadas e exercícios que aumentem a pressão abdominal, mas podem ser realizadas caminhadas gerais e outras actividades diárias.
5.Does o trabalho da banda de colo?
Já me deparei com muitas mulheres que vêem que as suas paredes abdominais são flácidas e gordurosas após o parto, por isso usam cintos de colo para atar o abdómen, enchendo a carne dentro do cinto para conseguir um abdómen superficialmente plano. O que é que realmente acontece? A flácida ainda é flácida e a gordura ainda é gorda. A recuperação da parede abdominal requer exercício físico após o puerpério, e há muitos exercícios pós-natais à escolha.
Em suma, a experiência de “gravidez e parto” de uma mulher tem um impacto significativo em todos os aspectos do seu corpo, e ela precisa de recuperar física e psicologicamente após o parto, pelo que é importante melhorar a nutrição, descansar bastante, manter o calor e evitar actividade física pesada durante o puerpério. A origem do tradicional “sentar-se na lua” deve-se também à fraqueza do corpo da mãe após o parto, mas com o desenvolvimento da ciência e o progresso social, muitos dos costumes que antes exigiam atenção estão lentamente a tornar-se maus hábitos, desde que se compreenda as mudanças no corpo após o parto, se preste atenção ao descanso e se reforce a nutrição e o exercício moderado, pode-se retomar a vida de mãe trabalhadora.