Há várias causas de insolação: em primeiro lugar, o trabalho pesado prolongado num ambiente quente é propenso a insolação. Em segundo lugar, quando exposto à luz solar directa durante um longo período de tempo. Em terceiro lugar, a insolação pode ocorrer em condições densas e de grande densidade, e após má circulação de ar e dissipação de calor. O golpe de calor é causado por uma perturbação das funções fisiológicas do corpo quando a temperatura corporal se torna demasiado elevada e excede seriamente a função reguladora da própria pessoa. A insolação está também relacionada com a condição física do indivíduo, tais como fraqueza, falta de água e vitaminas, e outras deficiências nutricionais. Além disso, grupos especiais de pessoas, incluindo idosos e crianças com pouca resistência, são também propensos à insolação.