Para evitar a insolação nos estaleiros de construção, podem ser tomadas medidas como o escalonamento do período de calor ou o repouso num local fresco e ventilado a intervalos regulares, o reabastecimento de água salgada leve e a limpeza do corpo.
1) Se a temperatura exterior for demasiado elevada, recomenda-se que se trabalhe em períodos de alta temperatura escalonados ou num local fresco e ventilado.
2) Se trabalhar a altas temperaturas, pode beber sopa de feijão verde e água salgada ligeira, com moderação, para repor o sal, e descansar adequadamente num local fresco e ventilado.
3) Se sentir que a temperatura da superfície do corpo está elevada, recomenda-se que arrefeça imediatamente. Retire a roupa num local seguro, limpe-a para arrefecer e mude de roupa húmida para aumentar a dissipação do calor do corpo.
Os doentes com insolação grave podem até desmaiar e, se isso acontecer, recomenda-se que se dirijam atempadamente ao hospital para evitar que a situação se prolongue.