As bananas podem ser consumidas com moderação durante a menstruação, pois podem reabastecer o corpo com energia e nutrientes, mas não devem ser consumidas em excesso para evitar indigestão, inchaço e outras consequências negativas.
As bananas são ricas em vitaminas e oligoelementos, que podem repor os oligoelementos e os minerais no corpo das mulheres.
As bananas contêm muita fibra alimentar, podem promover o peristaltismo gastrointestinal, o metabolismo, o alívio adequado da obstipação durante a menstruação.
As bananas são ricas em açúcar, o seu consumo excessivo pode levar ao aumento do açúcar no sangue, ao aumento de peso, podendo também provocar indigestão, dores abdominais e diarreia.
Pode comer bananas com moderação durante a menstruação, mas não em excesso para evitar consequências como a indigestão.