1 . Ambiente Como os pacientes com hérnia de disco intervertebral lombar precisam ficar na cama para tratamento, o ambiente do quarto do hospital deve ser fresco e arejado, e a temperatura não deve ser muito baixa para que os músculos e tendões não sejam invadidos pelo frio, o que agravará a condição. 2, dominar diferentes posturas essenciais para se sentar: costas ligeiramente inclinadas para a frente, de modo a que a cintura possa apoiar-se nas costas da cadeira. A cadeira deve ser forte, a superfície é macia, sentar-se nela não afunda. Não ficar sentado durante muito tempo, levantar-se frequentemente, esticar-se e andar para trás e para a frente. De pé: O centro de gravidade dos pés deve estar o mais à frente possível, para mudar o peso do corpo de um pé para o outro à vez; pode ficar um pé à frente e o outro atrás. Dobre ligeiramente os joelhos e incline-se o menos possível para a frente. Permanecer de pé durante muito tempo para movimentar a cintura e os joelhos. Horizontal: pode deitar-se de costas ou de lado, de lado deve dobrar os joelhos, o melhor lado direito deitado, para que a cintura e as costas e todo o corpo relaxem os músculos, a coluna não se dobre. Pegar em objectos do chão, especialmente ao levantar objectos pesados, não dobrar a cintura. Dobrar os joelhos para vender o corpo, agachando a cintura e as costas direitas, de modo a que o objeto fique tão perto do corpo e, em seguida, confiar na força do joelho cruzado para se levantar. Ao segurar um objeto pesado, a cintura deve estar direita, o peito deve estar direito e a subida deve basear-se na força da parte inferior do corpo. Manter os pés firmes antes de dar um passo. Quando mais do que uma pessoa está a resistir coletivamente a uma carga, os passos devem ser dados em uníssono. Ao transportar cargas pesadas, incline-se ligeiramente para a frente na cintura e no peito e dobre ligeiramente os joelhos. Mudança de ombros para reduzir a pressão num dos lados. 3, fortalecer o músculo, exercício ósseo. As pessoas estão de pé e a andar, independentemente de estarem a andar, de pé ou sentadas, as vértebras lombares e os músculos, ligamentos e cápsulas articulares anexados suportam sempre a pressão de todo o corpo. Os exercícios para as articulações, os ossos e os músculos podem promover a circulação sanguínea, aumentar a força de contração muscular e desempenhar um papel estabilizador e protetor da coluna vertebral. Período de tratamento na cama: Incentivar os doentes a fazer extensão e flexão dos membros, elevação da perna direita, flexão das ancas e dos joelhos e outros exercícios, e auto-massagem diária do abdómen, desde o abdómen inferior direito na direção do cólon para cima até ao empurrão esquerdo para baixo, a fim de ajudar a função intestinal e ajudar a defecação e o exercício dos músculos abdominais. Doença que sofre de atrofia dos membros, deve muitas vezes massagear as partes de pressão e limpar a pele, a fim de ajudar o fluxo sanguíneo. 4, a regularidade da vida Dieta para rim tónico, cálcio e osso como o princípio, tais como frutas e legumes.