O período de gestação é do final da 13ª à 27ª semana (4º ao 6º mês de gravidez). É também um período crítico para o crescimento e desenvolvimento do feto, pelo que os cuidados de saúde de meia-gravidez não devem ser ignorados. A fim de manter o equilíbrio dos vários sistemas no corpo da mulher grávida e permitir o crescimento saudável do feto, as mulheres grávidas no meio da gravidez devem prestar atenção a: 1. aumentar a nutrição. No meio da gravidez, devido às necessidades do desenvolvimento fetal, a dieta deve ser nutritiva e fácil de digerir. É importante assegurar a qualidade dos alimentos e manter a nutrição em equilíbrio. Coma mais alimentos proteicos, vegetais, frutas, etc. A dieta deve ser ampla e não parcial, de modo a garantir a ingestão de vários elementos nutricionais. Fazer uma dieta leve e comer menos sal e alimentos alcalinos durante a gravidez para prevenir edemas e distensão abdominal excessiva. Evitar comer alimentos frios, picantes e estimulantes como bebidas frias, gengibre seco, cebolas, alho e malaguetas para evitar que o frio coagule o útero e afecte o desenvolvimento do feto ou perturbe o mar de sangue, levando a um aborto espontâneo. 2. aumentar o cálcio. O cálcio é a substância básica para os ossos e dentes da mãe e do feto. Quando uma mulher grávida está grávida de 8 semanas, os ossos e dentes do feto começam a desenvolver-se. Nesta altura, as mulheres grávidas suplementam cálcio suficiente, o que é de grande benefício para o desenvolvimento normal do feto e da própria mulher grávida. Se uma mulher grávida for deficiente em cálcio, pode sofrer de cólicas, sono agitado, suor frequente, medo fácil, e em casos graves, consequências graves, tais como cãibras. Se uma mulher grávida for deficiente em cálcio, o seu filho também sofrerá de desenvolvimento ósseo e dentário anormal, raquitismo e convulsões nos pés das mãos. 3. mudar e lavar regularmente. Escolha tecidos de algodão com boa ventilação e absorção de humidade para a sua roupa interior, e troque-os todos os dias. 4. prestar atenção às mudanças de peso. As mulheres grávidas ganham uma média de 10 a 12,5 kg de peso. A obesidade na mãe pode facilmente induzir diabetes e toxicidade gestacional, causando um desenvolvimento fetal anormal. O ganho de peso não deve exceder 500 gramas por semana. 5. evitar o inchaço. Algumas mulheres grávidas terão as patas ou vitelas inchadas durante este período, e se ficarem de pé ou agachadas durante demasiado tempo ou atarem os cintos demasiado apertados, o inchaço aumentará. O inchaço é geralmente acompanhado de tensão arterial elevada e proteína da urina, que é um fenómeno normal após a gravidez. Se o inchaço aumentar gradualmente, ir para o hospital para ser examinado. 6. prestar atenção para evitar a obstipação. Durante a gravidez, o peristaltismo intestinal e o tónus intestinal são enfraquecidos, e a quantidade de exercício é reduzida, pelo que a obstipação pode facilmente ocorrer. Devido à pressão do útero e do orvalho fetal, também é difícil defecar. Deve desenvolver o hábito da defecação, comer mais vegetais e frutas contendo mais fibra, e tomar laxantes orais se necessário, mas proibir laxantes drásticos para evitar abortos espontâneos e partos prematuros. 7. não ignorar as infecções do tracto urinário. As infecções do tracto urinário são causadas por alterações endócrinas durante a gravidez e obstrução funcional e mecânica do ureter causada por um útero aumentado. Se não for tratada, pode levar a consequências graves, tais como aborto, nascimento prematuro, displasia fetal e mesmo malformação. Como a maioria das pacientes grávidas são assintomáticas ou têm sintomas ligeiros, deve ser-lhes dada uma atenção especial. 8. manter um clima de felicidade. Deve-se ouvir mais música leve e agradável durante a gravidez. Um humor feliz pode encorajar o crescimento e desenvolvimento fetal e reduzir o movimento fetal. Não deve ouvir música rock excitante, deve cultivar o hobby de criar flores e peixes dourados para se distrair dos maus humores e cultivar o sentimento. 9. assegurar sono suficiente e actividades apropriadas. A actividade pode promover a circulação sanguínea da mulher grávida e do feto, o que é propício ao desenvolvimento do feto e ao parto sem problemas da mulher grávida. No entanto, evitar fadiga excessiva e trabalho físico pesado, prestar a devida atenção ao descanso. 10. reforçar a educação fetal. A educação fetal deve ser implementada de forma consciente e deliberada, e a qualidade da educação fetal deve ser prosseguida. No processo de educação fetal, o marido deve estar preparado para cuidar da sua esposa, para que ela possa experimentar o calor da família e manter o seu humor feliz e enérgico. Além disso, o marido deve apoiar activamente os esforços da esposa para educá-la, e participar activamente no processo de educação fetal, para que o feto possa familiarizar-se com a voz baixa e forte do pai, criando assim um sentimento de confiança.