Não comer sem menstruação não é bom. Fazer dieta durante a menstruação não é recomendado e pode ter um efeito prejudicial para a saúde. A menstruação é uma parte normal do ciclo fisiológico da mulher e o corpo está num estado de perda de sangue devido à descamação do endométrio. Se não comer, o seu corpo terá falta de energia, o que pode levar a uma pressão sanguínea baixa e a um baixo nível de açúcar no sangue, fazendo com que as pacientes sofram de tonturas, visão turva, suores profusos, náuseas, vómitos e outros sintomas desagradáveis e, em casos graves, até mesmo desnutrição, anemia e outras consequências adversas. Além disso, o sangue menstrual quente e húmido é propício ao crescimento de bactérias e, como a abertura uterina está aberta nesta altura, se a doente optar por não comer, pode tornar o corpo menos resistente a infecções e levar a doenças ginecológicas como a vaginite, a cervicite e a doença inflamatória pélvica. Por isso, é importante fazer uma dieta equilibrada durante a menstruação, com alimentos ricos em proteínas e nutrientes de alta qualidade, como peito de frango, carnes magras, leite, couve-flor e laranja. Além disso, alimentos picantes e frios, como pimentas e sorvetes, devem ser evitados para não estimular as contrações uterinas e agravar o desconforto. Preste atenção à higiene pessoal durante a menstruação e mude regularmente a roupa interior e os pensos higiénicos para evitar infecções.