A que devo prestar atenção na minha vida se quiser controlar o meu nível de açúcar no sangue? A maioria das pessoas entra em pânico quando lhes é diagnosticada diabetes, afinal, a diabetes tem o título de “cancro”, mas, na verdade, desde que siga rigorosamente o tratamento do médico, pode reduzir a ocorrência ou o desenvolvimento de complicações. No processo de tratamento da diabetes, a dieta, o exercício físico, a terapia medicamentosa, juntamente com a educação sobre a diabetes e a monitorização do açúcar no sangue dos cinco princípios de tratamento principais, tornaram-se uma “carruagem de cinco cavalos” da diabetes, desde que dominemos estes cinco princípios e cooperemos com o tratamento do médico, o controlo da glicemia na gama normal não suscita qualquer preocupação. Dietoterapia: a dieta no processo de tratamento da diabetes é um passo muito importante, devemos controlar a ingestão total de calorias, três refeições por dia em intervalos regulares, mastigar e engolir lentamente, comer menos coisas com alto teor de açúcar, gordura e sal e comer mais vegetais e frutas com baixo teor de açúcar, e sugerir que os pacientes diabéticos tentem comer alimentos “secos”, tentem não comer mingaus como alimentos finos, afinal, quanto maior o tempo de cozimento, mais macios e mais podres os alimentos, o que significa que o controle de açúcar no sangue dentro da faixa normal não é para se preocupar. Afinal, quanto mais tempo a comida é cozinhada, mais macia e podre é a comida, o que significa que melhor é digerida e mais rapidamente o açúcar no sangue aumenta. Exercício: O exercício também é algo a que temos de nos dedicar durante muito tempo. Todos os dias, uma hora após a refeição, para efetuar um exercício adequado, nunca com o estômago vazio, pois é fácil provocar hipoglicemia. No entanto, o exercício pode melhorar a sensibilidade do organismo à insulina, reduzir o peso corporal, ajudar a controlar o açúcar no sangue, o exercício pode também exercitar a função cardiopulmonar, aumentar a tolerância do organismo ao oxigénio. Medicamentos: Os medicamentos são essenciais, e os medicamentos para controlo do açúcar no sangue são a chave. Para a diabetes tipo 1, porque as células β pancreáticas estão gravemente danificadas, é necessário utilizar insulina para controlar o açúcar no sangue, enquanto a diabetes tipo 2, porque as células β pancreáticas não estão completamente danificadas, pelo que podemos tomar medicação oral e prestar atenção a alguma da dieta e exercício físico será capaz de controlar a glicemia, mas se as células β pancreáticas na fase tardia de danos graves é também a necessidade de insulina para tratar. Educação sobre a diabetes: O objetivo da publicidade e da educação é permitir que os doentes diabéticos evitem entrar em alguns mal-entendidos terapêuticos (de facto, a insulina não é viciante, baseia-se na sua condição para ver se deve parar de usar insulina; não adicione ou subtraia cegamente medicamentos, tenha cuidado para levar a hipoglicemia ou cetoacidose; e não ouça aleatoriamente crenças supersticiosas, que não só não curam a diabetes, como também aceleram a morte da sua vida e outros equívocos). Ser capaz de compreender melhor a diabetes como doença, de modo a poder tratá-la melhor. Auto-monitorização: Monitorizar o açúcar no sangue 5 vezes por dia (açúcar no sangue em jejum de manhã, 2 horas após três refeições e antes de ir para a cama) para compreender melhor o açúcar no sangue e a sua condição, e dar feedback atempado ao seu médico se o açúcar no sangue estiver elevado, para que o seu médico possa fazer alguns ajustes ao seu tratamento.