O espinheiro pode ser consumido durante a menstruação, mas deve prestar-se atenção à sua ingestão.
O espinheiro contém proteínas, gorduras, fibras alimentares, vitamina A, vitamina C, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e outros nutrientes, pelo que o seu consumo moderado pode repor uma variedade de nutrientes necessários às mulheres durante a menstruação. No entanto, não deve ser consumido em excesso, para não causar desconforto gastrointestinal.
Durante a menstruação, pode também suplementar alguns alimentos ricos em ferro com moderação, como fígado de animais, jujuba, espinafres, etc. Pode também suplementar alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, leite, bem como frutas e legumes frescos, como laranjas, bananas, cenouras, cogumelos, etc., que podem ajudar a melhorar o estado de fraqueza e ajudar o corpo a recuperar.
Além disso, durante a menstruação, deve prestar atenção a uma dieta e nutrição equilibradas, manter a vulva limpa e higiénica e mudar frequentemente os pensos higiénicos.