As mulheres podem beber chá quente durante a menstruação, como o chá de rosas, o chá de tâmaras vermelhas, o chá de gengibre, etc. Se, normalmente, houver insónias devido ao consumo de chá forte, não é recomendável beber chá forte durante a menstruação. As mulheres podem beber chá de rosas ou chá de tâmaras vermelhas, chá de gengibre, etc. durante a menstruação, uma vez que a maioria destes chás é preparada com água quente, o que pode ajudar as mulheres a repor a água durante a menstruação. No entanto, é de notar que as mulheres devem evitar beber chá forte durante a menstruação, caso contrário, este pode facilmente provocar excitação mental e até insónias, o que pode afetar o sistema endócrino. Além disso, os chás e as bebidas com baixa temperatura, como o chá de ervas ou as bebidas geladas, podem causar perturbações gastrointestinais e agravar o desconforto abdominal durante a menstruação.