O descanso na cama deve ser a base para os doentes com síndrome nefrótica. O repouso na cama aumenta o fluxo sanguíneo renal, facilita a diurese, e reduz a exposição ao mundo exterior para prevenir infecções cruzadas. No entanto, o repouso no leito a longo prazo ou uma actividade mínima nos doentes com síndrome nefrótica agravará as perturbações microcirculatórias, enfraquecendo a função imunitária do corpo, tornando o corpo cada vez mais fraco, o que não é conducente à recuperação global, de modo que quando a remissão da síndrome nefrótica pode aumentar gradualmente a actividade, o que é conducente à redução das comorbilidades, à diminuição dos lípidos sanguíneos, à melhoria da microcirculação e ao aumento da resistência do corpo. 1, local de exercício deve escolher o local de ar fresco, evitar ao ar estar sujo, muitas pessoas nos locais públicos. Quando faz vento, chove ou quando há uma grande diferença de temperatura entre interior e exterior no Inverno, os pacientes que estão habituados a fazer exercício de manhã devem escolher actividades interiores. Evitar ficar com frio, molhar-se e soprar depois de um suor pesado. 2. o exercício deve ser feito de manhã e à noite, não ao meio-dia ou quando o sol está forte. 3, o exercício físico deve ser realizado gradualmente e passo a passo. Quando começar a fazer exercício, é aconselhável dar uma caminhada curta, praticar exercícios respiratórios e esticar os membros para fazer ginástica simples, e depois praticar tai chi, segurar objectos leves (1 a 2,5kg), fazer aeróbica, correr ou dar uma caminhada longa, e actividades de badminton de intensidade moderada ou ténis de mesa. 4. escolher a quantidade apropriada de exercício. A quantidade de exercício varia de pessoa para pessoa. Durante o exercício, calcular o ritmo cardíaco e o tempo, o ritmo cardíaco deve ser controlado a 110 batimentos por minuto, e a duração de um exercício deve ser controlada a 20-30 minutos. Se a quantidade de exercício é apropriada também pode ser julgada com base na auto-percepção, testes de urina, etc. Se se sentir bem após o exercício, a fadiga desaparece em poucas horas; a proteína da urinálise e os glóbulos vermelhos apenas aumentaram ligeiramente ou permanecem os mesmos, isto indica que o efeito do exercício é bom, pode continuar, caso contrário devemos reduzir apropriadamente a quantidade de exercício. 5, os arranjos de exercício apropriados. Praticar uma vez por dia, cada exercício inclui actividades preparatórias, actividades de formação e actividades de finalização. Actividades preparatórias: cerca de 5-10 minutos, pode fazer ginástica radiofónica ou algumas secções de exercícios físicos que podem abrir o corpo. Actividades de treino: há duas formas, uma é o método de treino contínuo, como por exemplo o jogging, quando o ritmo cardíaco atinge 105-110 batimentos por minuto após a actividade, continuar durante 10-15 minutos. O outro é o método de treino intermitente, opcional 2 a 3 itens como um grupo, por exemplo, tanto o jogging, como a prática de exercícios de manutenção da forma física ou taijiquan, cada exercício 3 a 5 minutos, repouso 2 a 3 minutos, depois realizar o segundo item ou repouso e depois realizar o terceiro item, o tempo total não excede os 20 minutos. 6, é aconselhável evitar danos na pele durante as actividades para evitar causar infecção e agravar a condição. 7, os doentes com síndrome nefrótica não devem participar em corridas de longa distância ou em competições desportivas extenuantes, de modo a não se exercitarem demasiado e causarem uma recorrência de doenças renais. Embora a natação seja um bom projecto para os desportos de Verão, mas porque a natação requer muito esforço físico, bem como a saúde do local de natação não está garantida, os doentes com síndrome nefrótica não devem nadar. 8, utilização a longo prazo de doentes com terapia hormonal, desbaste ósseo, evitar todo o tipo de actividades extenuantes, quedas, etc., para evitar a ocorrência de fracturas.