A menopausa é normal para as mulheres com 45 anos de idade. A grande maioria das mulheres experimenta a menopausa entre os 45 e 55 anos de idade, com algumas a experimentarem a menopausa precoce e outras mais tarde devido a diferenças individuais. Este é um fenómeno fisiológico normal e não há necessidade de estar nervoso. Contudo, as mulheres são aconselhadas a tomar suplementos alimentares apropriados após a menopausa, e a comer alimentos contendo estrogénios para reduzir a ocorrência de sintomas da menopausa. É também aconselhável fazer exercício e obter mais luz solar para prevenir a osteoporose.