As termas são boas para a sua saúde, por isso preste atenção a alguns pontos: a. Não vá directamente para as termas ao ar livre na neve e no gelo, mergulhar nas termas é muito emocional? Infelizmente, se tirar a roupa e a cabeça ao ar livre, já está a prejudicar a sua saúde antes de poder usufruir dos benefícios de saúde de uma fonte quente! O médico de medicina interna japonês Rikihiko Ueda adverte os entusiastas das termas quentes que “a mudança rápida da temperatura pode fazer com que a sua pressão arterial flutue drasticamente, por isso não se dirija para uma termas quentes ao ar livre assim que tirar a roupa. A coisa certa a fazer é mergulhar o corpo num onsen interior antes de o embrulhar num roupão ou numa toalha de banho e ir para um onsen exterior que esteja mais próximo do onsen interior, especialmente para os idosos e pessoas com tensão arterial elevada e diabetes”. As diferentes fontes termais têm diferentes qualidades de água, e desfrutar dos benefícios para a saúde de diferentes qualidades de água é um dos grandes prazeres de mergulhar numa fonte quente. Depois de mergulhar numa fonte quente, não há necessidade de tomar um duche especial, excepto para as fontes quentes que são mais irritantes para a pele, tais como fontes quentes ácidas com um valor de pH inferior a 3 ou fontes quentes alcalinas acima de 8,5. No entanto, no caso de spas mais estimulantes, para evitar danos na pele, deve tomar um duche com água morna para depois excluir qualquer dano na pele. Em segundo lugar, uma hora de descanso após uma refeição não é adequada para as fontes termais depois de beber. Em geral, as pessoas vão a estâncias termais são obrigadas a comer e beber muito, e depois vão às fontes termais para desfrutar de algum. Esta prática pode certamente fazer as pessoas sentirem-se incrivelmente felizes, mas existem factores de risco ocultos. Normalmente, após uma refeição, o sangue é parcialmente concentrado no tracto digestivo para facilitar a digestão dos alimentos, mas quando a circulação do sangue é aumentada, não é concentrado no tracto digestivo, o que pode inibir a digestão dos alimentos e causar indigestão. Deve descansar durante uma hora após uma refeição antes de ir para uma fonte quente. Depois de beber, existe o risco de cair e cair, pelo que não é aconselhável ir para as termas depois de beber. Terceiro, embora as fontes termais sejam boas, não mais bolhas. Algumas pessoas gostam de mergulhar nas fontes termais, uma bolha é de várias horas ou mesmo de um dia inteiro, mas depois do banho produziu tonturas e inchaço cerebral, tensão no peito e falta de ar e outros sintomas desconfortáveis. De facto, mergulhar numa fonte quente é também uma tarefa física, e é um erro pensar que é necessário mergulhar numa fonte quente de uma só vez. O Dr. Ueda acredita que é melhor para as pessoas mergulharem numa fonte quente três vezes por dia, durante cerca de meia hora de cada vez. Disse também que não é aconselhável que os motoristas tomem banho na manhã do dia em que vão conduzir, e não é aconselhável tomar banho de manhã cedo ou à noite, uma vez que ninguém poderá prestar ajuda ou primeiros socorros a tempo em caso de acidente.