As características emocionais negativas comuns das pessoas idosas estão principalmente relacionadas com as mudanças nos seus papéis físicos e sociais na velhice. As experiências de vida de cada pessoa, os seus antecedentes culturais, circunstâncias de vida, traços de personalidade e necessidades comportamentais podem variar muito. As emoções negativas que persistem por demasiado tempo podem causar disfunções de vários sistemas corporais e podem abrir a porta a uma vasta gama de doenças. A velhice é também uma época de altos níveis de ansiedade e depressão. Factores como a mudança de papéis, o conflito nas relações entre crianças, o afastamento social, os efeitos da doença e as alterações dos neurotransmissores no cérebro tornam as pessoas mais velhas mais propensas à ansiedade e à depressão. As principais manifestações são insónia, preocupação excessiva, medo, tristeza, falta de energia, pouco interesse e nenhuma sensação de prazer. Algumas pessoas idosas podem realçar desconforto físico inexplicável, tal como dor, aperto no peito, pânico e medo do frio, etc. Os exames repetidos não revelam quaisquer problemas orgânicos óbvios. Como podemos fazer ajustamentos razoáveis face a estas emoções? É importante manter uma atitude positiva e olhar objectivamente para o envelhecimento. Antes de mais, devemos estar conscientes de que o envelhecimento é um processo gradual, não apenas algo que acontece às pessoas mais velhas, mas um processo para toda a vida. Se as pessoas mais velhas tentarem resistir a este processo normal, isso só irá aumentar as suas preocupações e será inútil. Em segundo lugar, é importante perceber que o envelhecimento não é um processo único, mas inclui aspectos físicos, psicológicos e sociais do processo de envelhecimento, e que o processo de envelhecimento em todas as três áreas não é idêntico. Mesmo com o envelhecimento físico, é possível continuar a manter as capacidades cognitivas e a criatividade, e continuar a expandir o leque de actividades e actividades sociais. A velhice é a fase mais experiente e sábia da vida e esta pode ser plenamente aproveitada e explorada. Ao mesmo tempo, é importante permanecer socialmente empenhado. Continue a acompanhar os seus estudos, trabalhe e estabeleça uma nova identidade no seu papel social. Faça o máximo de aprendizagem, trabalho ou serviço público que puder e experimente o prazer de o fazer. Saiam uns com os outros e partilhem os vossos pensamentos, expressem os vossos sentimentos e conforto e encorajem-se mutuamente. Manter o contacto social pode ajudar a afastar sentimentos de vazio e solidão, alcançar o enriquecimento espiritual e o prazer, e aumentar a auto-estima e auto-confiança das pessoas mais velhas. Quando apropriado, pode desenvolver interesses e passatempos na vida. De acordo com a sua cultura, hobbies e condições, podem escolher tocar piano, xadrez, caligrafia, pintar ou plantar flores, criar pássaros, peixes e exercício, etc. Podem aprender a saborear a vida, experimentar os prazeres da vida e cultivar as suas emoções e moral, ler livros e jornais, escrever e resumir as suas experiências de vida. Relações interpessoais estreitas e harmoniosas são um bom remédio para reduzir as emoções negativas, tais como a depressão e a ansiedade. Naturalmente, quando é difícil adaptar-se às emoções negativas, é necessário procurar ajuda profissional de forma atempada. A depressão grave e a ansiedade não só têm um sério impacto na qualidade de vida das pessoas mais velhas, mas também aumentam o risco de suicídio. O auto-ajustamento simples é muitas vezes difícil de mudar e requer uma avaliação e intervenção atempadas por um profissional psiquiátrico.