Os dentes de uma pessoa são o melhor indicador da sua saúde e também dos seus hábitos de higiene. Os dentes não são apenas uma questão de estética, mas também afectam a pronúncia, a mastigação e a saúde do corpo como um todo. Não é de admirar que dentes pouco saudáveis possam levar a infecções sistémicas, miocardite, hipertensão, glomerulonefrite e complicações renais. Se ainda quiser ter 32 dentes bem tratados para suportar a sua fachada daqui a 10 ou 20 anos, é importante criar um ambiente saudável e seguro para eles viverem, começando hoje. Possivelmente, mudar a sua forma tradicional de escovar os dentes durante 30 anos? Todos nós fomos educados a escovar os dentes de manhã e à noite com uma escova de cerdas macias e pasta dentífrica com flúor, mas será que escova mesmo os dentes? Estou certo de que muitos de nós dariam uma resposta afirmativa. No entanto, muitas pessoas que sofrem de problemas dentários vão ao hospital apenas para descobrir que o método de escovagem que têm vindo a utilizar há anos está simplesmente errado. Os médicos alertam para o facto de que a melhor forma de combater as doenças dentárias é escovar os dentes da forma correcta. Aqui está um relato em primeira mão de um dentista profissional. Leia-o enquanto faz gestos com as mãos e veja se ele vira os seus 30 ou 40 anos de hábitos tradicionais de pernas para o ar? A forma correcta de escovar os dentes consiste em combinar o método de escovagem vertical com o método de escovagem horizontal. 1) O método de escovagem vertical é adequado para escovar as superfícies labial e vestibular dos dentes e as superfícies lingual e palatina dos dentes posteriores. Escovar as cerdas paralelamente ao longo eixo do dente, apontando as cerdas para a margem gengival, de modo a que as cerdas formem um ângulo de 45° em relação ao longo eixo, e rodar a escova. Escovar os dentes superiores com as cerdas no espaço entre os dentes e os dentes inferiores de baixo para cima com um pequeno tremor, repetindo a mesma área 5-6 vezes. O método de escovagem vertical pode remover eficazmente resíduos, placa bacteriana e escamas moles dos espaços entre os dentes, e também massajar as gengivas para manter a forma normal das gengivas. 2 . Método de escovação horizontal Adequado para escovar a superfície oclusal dos dentes posteriores, limpando a lacuna do ponto de sulco dos dentes, mantendo um ângulo de 45 ° com a superfície do dente, escovando em uma direção paralela, 8-10 vezes para frente e para trás em cada lado. 3, método de enxaguamento deve ser notado que, após a escovação, não gargarejar imediatamente, especialmente a melhor pasta de dentes dentro, além de polonês, há flúor e outros benefícios para a saúde bucal, se enxaguar muito forte, enxaguar essas coisas limpas, mas pasta de dente nos dentes do efeito protetor é enfraquecido. Normalmente, enxaguar 1-2 vezes durante cerca de 5 segundos de cada vez é suficiente. 5 Alimentos que os seus dentes adoram Os bons cuidados de saúde oral não são a única forma de ter dentes saudáveis e bonitos. Os hábitos alimentares também desempenham um papel importante. Se comer o que os seus dentes adoram e os persuadir a comer bem, conseguirá naturalmente devolver uma boa boca cheia de dentes e poderá comer bem. (1) Aipo – o limpador de dentes A fibra grossa do aipo actua como uma vassoura, ajudando a varrer alguns dos restos de comida dos seus dentes enquanto mastiga. Por outro lado, quanto mais se mastiga, mais se estimula a produção de saliva, a substância dourada da boca. (2) Cebolas – um anti-sético para os seus dentes Os compostos de enxofre nas cebolas são poderosos ingredientes antibacterianos que matam bactérias, incluindo o Streptococcus pyogenes, que causa a cárie dentária. (3) Chá verde – o revestimento climático para os seus dentes O flúor adiciona ao esmalte dos seus dentes, fortalece-os e protege-os do ataque microbiano. O chá verde contém níveis elevados de flúor, que tem naturalmente um efeito anti-ácido e anti-cárie. (4) Laranjas – um excelente tónico para os dentes Não só as laranjas, mas também os legumes e frutas ricos em vitamina C podem ajudar a manter as gengivas saudáveis. As pessoas com deficiência grave de vitamina C têm gengivas fracas e são propensas a doenças, gengivas inchadas, hemorragias, dentes soltos ou perdidos e outros sintomas. (5) Queijo – uma pastilha de cálcio para os dentes O cálcio é o principal componente dos dentes e a ingestão adequada de cálcio no organismo torna os dentes fortes. Os elevados níveis de cálcio e fosfato no queijo podem equilibrar o nível de pH na boca, evitando que a boca se torne um ambiente ácido propício à atividade bacteriana, que pode levar à cárie dentária; o consumo regular também aumenta o teor de cálcio da superfície do dente, ajudando a fortalecer e a reconstruir o esmalte, tornando os dentes mais fortes. Não basta usar uma escova de dentes. Fio dentário: limpa até 30% do tártaro remanescente Um dente saudável tem cinco superfícies, mas se escovar os dentes de forma limpa, só pode escovar as três superfícies expostas, e as superfícies adjacentes dos dentes, onde os pêlos dos dentes não conseguem entrar, podem ser limpas com fio dentário para limpar as lacunas. Os palitos de dentes mais utilizados, muitas vezes, só conseguem apanhar resíduos grandes nos espaços entre os dentes e, se forem forçados a entrar mais profundamente nos dentes, os espaços aumentarão. O fio dental fino é tão leve como uma andorinha e, se utilizado corretamente, não sobrecarrega os dentes. A forma correcta de usar o fio dental: Pegue num pedaço de fio dental de 20 cm e enrole-o à volta de um dedo da mão esquerda e outro da mão direita. Puxe o fio com força e coloque-o suavemente no espaço entre os dentes até tocar nas gengivas. Mova-o para cima e para baixo, limpando os dentes em ambas as extremidades para remover a placa bacteriana e quaisquer restos de comida presos entre os dentes. É preferível usar o fio dental após cada refeição. Enxaguamento bucal: enxaguar os resíduos e as incrustações moles O enxaguamento remove os resíduos alimentares e algumas incrustações moles da boca e reduz temporariamente a quantidade de bactérias na boca. No entanto, a água é normalmente suficiente para o gargarejo. Quando existe uma inflamação aguda na boca, como gengivas inchadas e doridas, periodontite, úlceras bucais, faringite aguda e amigdalite, pode ser utilizado um gargarejo medicamentoso ou água salgada ligeira para enxaguar a boca, sob a orientação de um médico. Mas as pessoas saudáveis devem ter uma flora normal na boca, e a maior parte dos elixires bucais no mercado têm um certo efeito bactericida e anti-inflamatório, mas o uso a longo prazo fará com que a flora normal da boca se torne disfuncional, por isso pode escolher gargarejos com água ou água de chá. Para além disso, o elixir bucal não tem a função de limpeza abrasiva dos dentes, pelo que nunca deve ser utilizado para substituir a pasta de dentes. Pastilha elástica com xilitol: limpa a boca e mantém o hálito fresco ao esfregar contra os dentes. O xilitol contido na pastilha tem um efeito restaurador na cárie dentária precoce e a sua utilização consistente pode reduzir a incidência de cáries dentárias em 85%. O açúcar é um fator importante na cárie dentária. O xilitol, que substitui a sacarose, é um produto intermédio do metabolismo normal da glicose e, em vez de ser utilizado pelas bactérias para produzir ácido, o seu consumo a longo prazo pode também inibir o crescimento das bactérias orais. Corrigir alguns erros que pode cometer sobre o tratamento de doenças dentárias Mito 1: Desde que os seus dentes não sintam nada de anormal, isso significa que estão saudáveis e que não precisa de ir ao hospital regularmente para fazer exames relevantes. Médico: Os exames dentários de rotina e as limpezas uma ou duas vezes por ano são um dos sinais da valorização da saúde e da busca de uma vida perfeita. Através de exames dentários de rotina e radiografias a cada 3 ou 5 anos, é possível detetar e tratar precocemente possíveis cáries ocultas, problemas gengivais e periodontais. Na altura em que condições como sentir os dentes sensíveis e dolorosos quando expostos a estímulos quentes e frios, ou sangrar com a escovagem, os problemas com os dentes e as gengivas podem ser mais graves e até exigir um tratamento relativamente complexo, como a remoção do nervo dentário e o tratamento sistémico periodontal. O exame dentário geral inclui: verificar se há cáries que precisam de ser reparadas; se há inflamação periodontal, se há tártaro; se há defeitos nos dentes, se a deformidade precisa de ser corrigida; se há lesões na mucosa oral e se há tumores incipientes. Mito 2: Uma pequena cavidade num dente não é dolorosa nem esteticamente agradável, pelo que se pode esperar que a dor apareça para a obturação. Médico: Uma pequena cavidade num dente deve ser tratada imediatamente: o tratamento é menos doloroso, a taxa de sucesso é elevada, podem ser obtidos bons resultados estéticos com materiais de obturação da cor do dente e o custo da reparação de uma pequena cavidade incipiente é de apenas 30-150 RMB. Se se permitir que a cavidade continue a apodrecer, quando a pequena cavidade crescer e se tornar suficientemente grave para afetar o nervo do dente e causar dor, o curso do tratamento será longo nesta altura, e a coroa será necessária para proteger o dente após o tratamento, o curso do tratamento será prolongado e o custo aumentará muito, e o efeito a longo prazo será relativamente reduzido. Ideia errada 3: O sangramento das gengivas é normal para toda a gente, alguns até todos os dias, por isso não há necessidade de fazer alarido e ir fazer exames e tratamentos especiais. Doutor: As gengivas saudáveis não sangram quando se escova ou come. Se este problema ocorrer, significa que as suas gengivas estão inflamadas. Todas as pessoas podem desenvolver gengivite, de diferentes graus e abrangência, em algum momento das suas vidas, que se manifesta como gengivas vermelhas, inchadas, congestionadas e edematosas, e gengivas que tendem a sangrar durante a escovagem. Isto deve-se à acumulação de placa bacteriana, tártaro mole e tártaro à volta dos dentes. A placa bacteriana é constituída por um grande número de microrganismos e os metabolitos destes microrganismos estimulam as gengivas a produzir inflamação. As gengivas saudáveis, por outro lado, são cor-de-rosa e resistentes e não sangram mesmo quando escovadas com muita força. Por isso, é importante manter as gengivas num estado saudável, removendo a placa bacteriana e o tártaro através de uma destartarização dentária regular. Se a gengivite precoce não for tratada a tempo, conduz frequentemente à periodontite, quando a destartarização, por si só, não consegue resolver todo o problema e são necessários instrumentos especiais para remover o cálculo fixado à superfície da raiz, ou seja, destartarização subgengival. Se isto se espalhar, pode prejudicar os dentes e todo o corpo. O sangramento das gengivas, por si só, pode levar a doenças coronárias, diabetes, infertilidade, septicemia, nefrite, pneumonia e 18 outras doenças sistémicas. Mito 4: Se um ou dois dentes ficarem soltos ou caírem, não há necessidade de se apressar a arranjá-los, desde que não afectem a sua utilização básica. Médico: Apesar de os dentes serem o órgão mais duro do corpo, por vezes um acaso, como uma queda, um encontrão ou até um osso de galinha apanhado na boca enquanto se come, pode fazer com que um dente se abra, se solte ou caia. Além disso, a gengivite e a periodontite crónicas privam as gengivas do seu suprimento nutricional e é inevitável que os dentes caiam por si próprios. Se o dente em falta for demasiado longo, pode provocar a inclinação dos dentes adjacentes ou o alongamento dos dentes do maxilar oposto. A perda de eficiência mastigatória causada por demasiados dentes em falta também pode reduzir a qualidade de vida. O tratamento restaurador pode normalmente ser considerado cerca de três meses após a perda de dentes. Os implantes dentários, as pontes fixas e, em alguns casos, as próteses removíveis são todas as opções de restauração disponíveis. As próteses sobre implantes são mais bem vistas pelos dentistas profissionais porque não afectam os dentes adjacentes e têm bons resultados a longo prazo. Mito 5: Os meus dentes são brancos e saudáveis, e eu escovo os dentes todos os dias, por isso não preciso de os limpar. Doutor: Dentes brancos e saudáveis não significam “tecido periodontal saudável”. A destartarização periodontal, vulgarmente conhecida como “destartarização”, consiste na remoção de tártaro, placa bacteriana, tártaro mole e pigmento da superfície e à volta dos dentes. A acumulação de tártaro, placa bacteriana, tártaro mole e pigmento pode causar inflamação dos tecidos periodontais, mais frequentemente sob a forma de gengivas vermelhas e inchadas, hemorragia durante a escovagem e, em alguns casos, mau hálito. A destartarização consiste em criar um ambiente limpo para os dentes. Recomenda-se geralmente que os indivíduos com um periodonto saudável e bons hábitos de higiene oral possam fazer uma limpeza dentária profissional de 6 em 6 meses; aqueles com um periodonto pobre e maus hábitos de higiene oral pessoal podem fazer uma limpeza dentária profissional de 3 em 3 meses. Mito 6: A destartarização pode desgastar facilmente o esmalte da superfície dos dentes, o que não é bom para a saúde dentária. O aparelho de ultra-sons utilizado na destartarização remove o tártaro através de vibração ultra-sónica e a potência pode ser ajustada de acordo com a quantidade e a textura do tártaro. É completamente diferente de uma broca dentária, na medida em que não desgasta o esmalte. A destartarização regular é a medida mais benéfica para prevenir a inflamação das gengivas e a periodontite. Mito 7: Já limpei os meus dentes muitas vezes, mas não estão tão brancos como eu gostaria que estivessem, por isso não os devo ter limpo. Doutor: Esta é uma ideia errada que as pessoas têm sobre a “destartarização”. O objetivo da destartarização é remover o tártaro, o tártaro mole, a placa bacteriana e os pigmentos exógenos da superfície dos dentes e da área circundante, e não branquear os dentes, e a destartarização, por si só, não pode alterar a cor dos dentes para os tornar brancos. Além disso, a acumulação de placa bacteriana na superfície dos dentes é um processo contínuo que ocorre a cada minuto de cada dia, pelo que, por um lado, é necessária uma destartarização regular e, por outro lado, os pacientes precisam de desenvolver bons hábitos de higiene oral, escovando os dentes 2 a 3 vezes por dia durante, pelo menos, 3 minutos de cada vez e insistindo na utilização do fio dentário, etc., todos os dias, para ajudar a limpar os espaços entre os dentes. Com bons hábitos de higiene oral, é possível obter dentes brancos e um hálito fresco. De facto, é possível obter dentes mais brancos através do branqueamento dentário, em que os produtos químicos penetram lentamente nos dentes para branquear os dentes descolorados de uma forma segura. São normalmente utilizados dois tipos de branqueamento: um é o branqueamento caseiro, em que o médico faz um aparelho de plástico com base num modelo dos seus dentes e usa o aparelho com o agente branqueador no interior enquanto dorme à noite, obtendo o efeito desejado ao fim de cerca de um mês; o outro é o branqueamento com luz fria, que é feito na cadeira de tratamento. Depois de proteger os olhos, os lábios e as gengivas, o agente branqueador é aplicado na superfície do dente e catalisado por uma fonte de luz fria, provocando uma reação de oxidação-redução entre o agente branqueador, constituído principalmente por sílica, e os pigmentos mais profundos dos dentes. A reação de oxidação-redução entre o agente branqueador à base de sílica e os pigmentos mais profundos restaura a brancura dos dentes em duas horas e mantém-nos brancos durante mais de dois anos. Esta técnica tornou-se o método mais popular a nível internacional devido ao seu curto tempo de tratamento, carácter científico e segurança. Mito 8: Se já passou a puberdade e os seus dentes cresceram, o tratamento ortodôntico não ajudará se eles não forem rectos e bonitos. Doutor: Mesmo pessoas com 40 anos de idade podem obter dentes rectos e bonitos com tratamento ortodôntico. A teoria ortodôntica moderna sugere que não há limite de idade para o tratamento ortodôntico e o grande número de casos bem sucedidos de ortodontia em adultos levou a que cada vez mais adultos se candidatassem a este tratamento. A ortodontia para adultos pode exigir um ciclo ortodôntico ligeiramente mais longo e um tempo de retenção mais longo após a conclusão do tratamento ortodôntico, embora a retenção ortodôntica possa ser uma tarefa muito fácil. Em contraste com os antigos “dentes de aço”, os aparelhos estão atualmente disponíveis em novos materiais transparentes. Mesmo a uma distância de 50 cm de si, a presença do aparelho não é facilmente percetível. 5 hábitos de cuidados dentários 1, menos sobremesas e bebidas gaseificadas: os doces e as bebidas gaseificadas, o açúcar e os ingredientes ácidos provocam a erosão dos dentes pelo ácido, os minerais dos dentes são dissolvidos, a superfície dos dentes torna-se mais fina, os dentes ficam fracos e sensíveis, é simplesmente um assassínio crónico dos dentes. Se você é realmente sério sobre o açúcar, então escolha-o para comer após cada refeição, o que é relativamente menos prejudicial aos seus dentes. 2, comer menos alimentos quentes, picantes e frios: panela quente e outros alimentos quentes: porque a temperatura é muito alta, danos diretos à mucosa oral, causando úlceras na boca; além disso, alimentos picantes, alimentos frios estão estimulando a boca e as gengivas, fáceis de induzir sangramento nas gengivas, inchaço e dor. 3, deixar de fumar: o departamento de medicina dentária da Universidade alemã de Colónia, Michael? O Professor Noack acredita que fumar não só torna os dentes amarelos, como também pode levar à perda de dentes. Estudos demonstraram que as pessoas que fumam uma média de 10 cigarros por dia têm três vezes mais probabilidades de sofrer de gengivite do que os não fumadores. 4. percussão: Melhora a saúde maligna dos tecidos de suporte dos dentes e também estimula a secreção de saliva e limpa a superfície do dente. O método é: fechar os lábios e fazer um exercício de morder e bater nos dentes superiores e inferiores, 100 batidas de cada vez, diariamente, causando com a escovagem. 5, massagem das gengivas: pode promover a circulação sanguínea dos tecidos periodontais, aumentar a resistência dos dentes. Massagem intra-oral: faça-a depois de escovar os dentes de manhã e à noite. Lavar as mãos, usar o dedo indicador para pressionar o lábio e o lado da bochecha dos dentes e as gengivas do lado da língua, depois amassar rotativamente da frente para trás, depois rodar de trás para a frente, assim para a frente e para trás 20 vezes. Massagem extra-oral: feche os lábios, use a mão direita ou dois dedos para pressionar os lábios e as bochechas superiores e inferiores para fazer a ação de amassar, mas preste atenção ao poder de alcançar as gengivas superiores e inferiores, divididas em seis partes do maxilar superior e inferior frente, meio e trás, faça cada parte 20 vezes.