A vitamina B2 é uma substância importante que facilita a digestão e o metabolismo dos nutrientes no organismo, aumentando efectivamente a utilização de proteínas e hidratos de carbono e promovendo o crescimento da pele e das membranas celulares. Portanto, uma vez que ocorre uma deficiência de vitamina B2, esta manifesta-se, em primeiro lugar, como uma superfície plana e seca da pele e das células; em segundo lugar, pode levar a uma redução da actividade dos antioxidantes no organismo; e, finalmente, é provável que tenha alguns efeitos negativos sobre a função hepática e a secreção endócrina. Após os 40 anos de idade, a vitamina B2 encontra-se numa situação de perda constante e ingestão insuficiente, levando à flacidez e pele seca, hiperplasia ou desbaste do revestimento dos órgãos internos e ao início da queda de cabelo em grande escala. Se a vitamina B2 estiver a um nível relativamente baixo durante muito tempo, o interior da boca é propenso a úlceras e inflamações, e a visão é diminuída. As provas clínicas mostram que os pacientes individuais com depressão irritável estão também indissociavelmente ligados à baixa vitamina B2, especialmente aqueles com diabetes e disfunção renal, que são propensos à deficiência de vitamina B2. A vitamina B2 é uma parte importante da composição do corpo e está intimamente relacionada com a nossa saúde. Pode aumentar a sua ingestão melhorando a sua estrutura alimentar, comendo mais fígado de animais, rins, peixe, ovoprodutos e produtos lácteos, mais comendo vegetais de folhas verdes e também tomando remédios vitamínicos para aliviar os sintomas.