Posição na cama no pós-operatório: Geralmente, deve deitar-se com almofadas durante 6 horas após a operação, e tentar deitar-se o mais possível durante 24 horas após a operação, de modo a reduzir a infiltração de sangue local, mas no caso de não causar agravamento da dor, pode mover os membros e as costas e outras partes do corpo, de modo a aliviar o desconforto de estar deitado na cama durante muito tempo. Geralmente, 1-2 dias após a remoção do dreno, pode escolher uma posição confortável, o princípio geral é não causar dor, não tem de se preocupar com a abertura da ferida, tal como estar deitado de lado, um lado do lado do desconforto, pode ajustar o outro lado do lado da cama. Quando se pode sair da cama para urinar e defecar após a cirurgia: o princípio continua a ser não causar dor, se for doloroso deitar-se no chão, não se deite no chão, mas mude para urinar e defecar na cama. Continue até não sentir dores insuportáveis quando se levanta da cama. Além disso, deve usar uma cinta ou suporte e utilizar um bidé quando se levanta da cama. Tempo de repouso na cama no pós-operatório: Geralmente, recomenda-se ficar na cama durante 4-6 semanas após a operação, um pequeno número de doentes pode ser capaz de realizar a sua vida quotidiana e trabalhar em 2 semanas, enquanto alguns doentes continuam a sentir desconforto na região lombar durante mais de 3 meses. A duração do repouso no leito varia de pessoa para pessoa, o seu médico irá sugerir um tempo de repouso adequado de acordo com a cirurgia, mas o princípio geral deve ser o de não causar dor e desconforto nas costas. A postura ao sair da cama: em primeiro lugar, usar equipamento de proteção; em seguida, posição prona, primeiro os pés, depois as mãos para apoiar a subida, o que favorece a proteção da região lombar; também pode ser a posição lateral, flexão das ancas e dos joelhos, os familiares para ajudar o primeiro na cabeceira, depois de um pouco sentado, os familiares para ajudar a ficar de pé. Exercícios de elevação da perna direita: o objetivo é puxar corretamente a raiz nervosa para reduzir a aderência da raiz nervosa. Em geral, é possível iniciar os exercícios de elevação das pernas do lado afetado e do lado saudável no primeiro dia após a cirurgia. Especificamente, deite-se de costas, endireite as coxas e os gémeos, levante os membros inferiores o mais alto possível, permaneça durante 2 segundos e depois baixe-os. Um grupo de 10 a 20 vezes, de manhã e à tarde, cada um faz um grupo. Geralmente, após a alta hospitalar, não é possível continuar a treinar durante 2 ou 3 semanas. Exercícios de reabilitação pós-operatória: o principal objetivo dos exercícios de reabilitação é restaurar a força e a coordenação dos músculos lombares. O momento de iniciar os exercícios de reabilitação pós-operatória varia de pessoa para pessoa. Se não houver dor após o exercício, pode começar o exercício a partir do dia seguinte. Caso contrário, o início dos exercícios é adiado para uma data posterior. Se não houver dores evidentes na ferida após a operação, pode fazer exercício deitando-se de costas e contraindo os músculos dos membros inferiores durante alguns segundos de cada vez. Depois de retirar o tubo de drenagem, não há dores evidentes e pode efetuar exercícios funcionais para os músculos lombares. Pode aumentar gradualmente o número de exercícios. Todos os dias, 2-3 grupos, cada grupo de 20 vezes é adequado, a ação deve ser lenta, aderir a um determinado período de tempo (pode contar silenciosamente, como contar até 10 ou 20), pousar lentamente, de acordo com a sua situação, cada vez que pode aumentar a duração do tempo. Para além disso, existem outras formas de fazer exercício, tais como: método da bicicleta de pedal em supino vazio. Restrições da atividade pós-operatória: a atividade incorrecta após a cirurgia é muitas vezes desconfortável, afectando a confiança do doente na recuperação e comprometendo o resultado da cirurgia. Os doentes devem caminhar o mais possível depois de se levantarem. Não se deve dobrar, segurar pesos ou torcer. Não segurar mais do que o peso de uma chávena de café durante 2 semanas e não mais do que 20 libras (cerca de 9 kg) durante 6 semanas, e evitar dobrar o corpo para a frente, exceto se estiver agachado com os joelhos dobrados. Não se sente durante mais de 20 minutos, levante-se, ande um pouco e volte a sentar-se. Não se sente em sofás ou cadeiras curtas e macias. Não conduza durante 3 semanas. Pode andar de automóvel, mas o aumento da pressão sobre os discos e a travagem brusca a alta velocidade podem provocar lesões nas costas. Suspensão pós-operatória: Dependendo das circunstâncias da sua cirurgia e da filosofia de tratamento do seu médico, este pode recomendar a utilização de uma cinta ou de outro tipo de suspensão. A utilização de cintas pós-operatórias pode aumentar a confiança do doente na recuperação e reduzir o desconforto na zona lombar depois de se levantar, pelo que se recomenda a utilização de cintas durante um curto período de tempo em vez de durante um longo período de tempo e não se recomenda a continuação da utilização de cintas durante um longo período de tempo após 3 meses.