A massagem dos pés é um método de autocuidado com uma longa história, simples e fácil de implementar, promovido por gerações de profissionais médicos. Um dos segredos da longevidade de Sun Simiao, o rei da medicina, é esfregar as solas dos pés todos os dias, concentrando-se no ponto Yongquan. O polegar vulgarmente utilizado para pressionar as solas dos pés pode fortalecer a cintura e o rim. Segundo a medicina chinesa, o rim é um órgão extremamente importante e multifuncional do corpo humano, e o ponto Yongquan na planta do pé é o início do meridiano do rim. O gás do meridiano do rim é como uma fonte de água, a partir do pé, fora da irrigação em torno dos membros em todos os lugares, por isso muitas vezes pressionar o ponto Yongquan, pode ser ativo, absorver e gás renal sólido. E a cintura para os órgãos internos do rim, cintura forte deve primeiro rim tónico, por isso a massagem do acuponto Yongquan para a deficiência da cintura relacionada com os rins também tem um bom efeito terapêutico, pode ser forte cintura e joelhos, é andar poderoso. Além disso, esfregar o coração do pé para outras doenças ginecológicas relacionadas com os rins, doenças pulmonares, doenças hepáticas, etc. também tem um efeito na saúde, pode tornar as pessoas enérgicas, sem doenças. Recomenda-se a massagem pelo menos uma hora antes de ir para a cama ou depois das refeições. O método de funcionamento é: massajar o coração do pé com o polegar, no sentido dos ponteiros do relógio, massajar 100 vezes. O manuseamento deve ser suave, para que o coração do pé tenha uma sensação de calor. Além disso, devemos prestar atenção à temperatura interna moderada, ar condicionado, ventiladores elétricos não podem soprar diretamente nos pés; massagem antes que os idosos e as crianças devem prestar atenção à força não excessiva, de modo a não causar lesões, preste atenção ao uso das pontas dos dedos da força, a força é uniforme e suave. Além disso, a gravidez e a menstruação das mulheres, a sobrealimentação ou a sobrealimentação, a fratura do pé ou os doentes com lesões agudas proibiram a massagem.