Nos últimos anos, a incidência de hérnia discal lombar em adolescentes tem aumentado gradualmente. Os pais das crianças estão muito ansiosos por procurar tratamento médico. A razão para tal é que está relacionada com as posturas incorrectas dos adolescentes ao sentarem-se, levantarem-se e dormirem. A RMN ou a TC mostram que estes doentes sofrem principalmente de abaulamento do disco lombar, e a RMN mostra que o saco dural está mais fortemente comprimido, e a imagem do anel fibroso está intacta, e não há protrusão livre óbvia. As aberturas cirúrgicas da coluna lombar revelaram que os discos de pacientes adolescentes com hérnia de disco lombar eram mais tensos e, após a incisão do anel fibroso, o tecido do núcleo pulposo ressecado era relativamente pequeno e pegajoso. Por conseguinte, os meios de tratamento baseiam-se na resolução da tensão no interior do disco, e os meios minimamente invasivos podem ser uma boa solução para este problema. Em termos de prevenção e cuidados de saúde, em primeiro lugar, os adolescentes devem desenvolver uma postura sentada correcta e manter a parte superior do corpo direita no seu quotidiano escolar. Não apoiar demasiado o peso do corpo nas costas da cadeira. Evitar cruzar as pernas durante muito tempo quando se está de pé. Em pé, deve também manter a parte superior do corpo direita, evitar curvar as costas, contrair ligeiramente o abdómen e levantar as nádegas. Em segundo lugar, desenvolva uma rotina regular. Durante o dia, a maior parte do tempo em que a parte superior do corpo está na vertical, os discos lombares estão num estado de compressão devido ao peso do corpo. À noite, quando se dorme numa posição plana, os discos intervertebrais lombares estão completamente relaxados e as placas terminais dos discos intervertebrais absorvem automaticamente os nutrientes para reabastecer os discos intervertebrais. Isto favorece o desenvolvimento dos discos intervertebrais lombares e os cuidados de saúde. Para além disso, deve evitar estar muito tempo sentado ou de pé, deve levantar-se e movimentar-se a cada 45 minutos. Evitar jogar jogos de computador durante muito tempo, o que é desfavorável para as vértebras cervicais e lombares. Em suma, os adolescentes devem desenvolver uma boa postura de vida, sentada e de pé, de modo a proteger melhor o disco intervertebral.