A hérnia discal lombar é uma doença comum e frequente na sociedade contemporânea, e está a tornar-se cada vez mais jovem, o que afecta seriamente o trabalho e a vida do doente. Os problemas posturais são a causa da hérnia discal lombar, a maioria dos quais é causada por uma postura não razoável a longo prazo. O desempenho inicial é apenas uma postura incorrecta de inclinação e curvatura, sobrecarga local, ao longo do tempo causará danos crónicos nos tecidos moles, a formação de tensão muscular lombar e outras dores lombares crónicas, pelo que também é conhecida como dor lombar postural, e a hérnia discal lombar baseia-se nesta acumulação adicional de resultados. Uma vez que os problemas posturais são a causa da doença, a correção da postura é indispensável tanto para o tratamento conservador da hérnia discal lombar como para a reabilitação após o tratamento cirúrgico. A postura razoável é a base e o pré-requisito para o exercício de reabilitação. Caso contrário, se o problema da etiologia não for resolvido, só pode ser recorrente e circular, tornando-se cada vez mais pesado. A postura humana é um todo mecânico, o papel do centro de gravidade é crucial. Podemos sentir por nós próprios: na postura mais erecta, o centro de gravidade deve estar localizado na zona do calcanhar; e quando nos curvamos, o centro de gravidade deve ser deslocado para a frente. Em termos de anatomia do pé, o calcanhar grosso e sólido é a parte mais adequada para suportar o peso, sendo também único no ser humano e um sinal de evolução. Tudo isto é um consenso científico, pelo que a forma de fazer recuar o centro de gravidade do corpo é o núcleo e o princípio da correção da postura. Andar para trás é eficaz O método de tratamento conservador da hérnia discal lombar é atualmente reconhecido como o mais eficaz: andar para trás. A razão para tal é que, como movimento inverso, pode forçar eficazmente o centro de gravidade do corpo a deslocar-se para trás, corrigindo assim a postura. Ao mesmo tempo, é fácil explicar porque é que os saltos altos podem causar e agravar os sintomas de dor lombar, porque o seu papel é forçar o centro de gravidade do corpo a deslocar-se para a frente. Do ponto de vista da mecânica humana, o calçado para as pessoas, equivalente à fundação do edifício, a fundação inclinada para a frente, o centro de gravidade é obrigado a avançar, a curvatura da coluna vertebral a aumentar, os saltos altos são conhecidos como assassinos da coluna lombar, a razão também está aqui. Por isso, os médicos alertam para o facto de os doentes com hérnias discais não deverem usar sapatos de salto alto. Os sapatos de salto médio são prejudiciais Aqui precisa de um lembrete especial é, como o mesmo papel desfavorável dos sapatos de salto médio foram ignorados, o dano dos sapatos de salto médio e sapatos de salto alto é apenas a quantidade de diferença entre os sapatos de salto médio e sapatos de salto alto, é o meio e sapatos de salto alto, os dois não podem ser separados da transição da relação entre qualquer altura do calcanhar, o papel de suas fundações resultará na frente do centro de gravidade do corpo humano, as vértebras lombares são prejudiciais à saúde de prejudicial e inútil. A afirmação de que certos sapatos de salto médio são benéficos para a saúde vai contra a lógica mais elementar e não provém da comunidade científica. Pelo contrário, já em 2000, na reunião anual da Associação Médica Chinesa de Cirurgia do Pé e Tornozelo, havia um documento que discutia exaustivamente os aspectos desfavoráveis do calçado de salto médio, identificando os efeitos benéficos do calçado de salto médio como pseudocientíficos, o que foi fortemente recomendado e apoiado pelo Professor Chen Baoxing, um especialista em cirurgia do pé. “O problema dos sapatos de salto médio não é assustador, pode ser evitado se o conhecermos, mas é assustador ignorá-lo, e é ainda mais assustador tomar os danos como proteção. Saber distinguir o certo do errado e evitar os danos é especialmente importante para a reabilitação da hérnia discal lombar. Muitas pessoas substituem os sapatos de salto alto por sapatos rasos, e os sintomas de dor lombar diminuem significativamente. O papel da base é muito importante Uma vez que compreendemos o princípio e o papel da base, a operação inversa pode ter o efeito de transformar o mal em benefício. Podemos fazer um teste com o pé da frente, descalço, com o pé da frente sobre um livro de 20 mm de espessura, de modo a que as palmas dos pés fiquem mais altas do que o calcanhar, para que o centro de gravidade do corpo seja forçado a recuar, a postura tende imediatamente a ficar direita, o método é simples mas muito eficaz, que é o papel da fundação. Na profissão médica, este método é utilizado para a reabilitação da dor lombar postural, designada por “terapia dos pés para a dor lombar”. Mais tarde, foi aplicado por mais especialistas ao tratamento conservador da hérnia discal lombar, denominado “Método de Equilíbrio Postural”, que obteve resultados muito bons e ganhou os prémios científicos e tecnológicos provinciais e ministeriais. No mundo da dança, este é também o método mais utilizado para corrigir a postura, em que o centro de gravidade é deslocado para trás e a postura é endireitada, o que corresponde estritamente um ao outro. A correção da base é uma correção fundamental do estado mecânico do corpo humano. A correção da postura é valiosa em termos de persistência Para além dos métodos viáveis, a correção da postura dos doentes com hérnia discal lombar requer um certo período de persistência. Para facilitar a persistência, pode utilizar-se calçado ortopédico com sola alta à frente e sola baixa atrás, também conhecido como calçado de salto negativo. A adesão à utilização na vida diária é equivalente à correção postural do deslocamento obrigatório do centro de gravidade para trás, alargada à vida diária, podendo ser utilizada como alternativa à marcha para trás, mais segura e mais propícia à obtenção de melhores resultados. Produtos semelhantes são mais comuns nos países desenvolvidos da Europa e da América e são designados por “ground shoes”. São mais populares no Japão e têm sido bem recebidos, especialmente por pessoas com dores lombares.