Diz-se que as esporas longas nos dedos são um fenómeno comum devido à falta de vitamina B6 ou vitamina C. Desde que estas vitaminas sejam suplementadas, o problema das esporas não é difícil de resolver. Para além de tomar algumas vitaminas, pode comer alguns legumes, frutas e outros alimentos que contenham vitamina B6 e vitamina C. Verdade: É verdade que as esporas dos dedos longos são comuns, mas a grande maioria delas não tem nada a ver com a falta de vitaminas, mas são causadas por fricção física ou demasiada lavagem das mãos. Na região norte, durante o inverno, muitas pessoas apresentam farpas na pele à volta da unha, as farpas são pequenas, não as tratar pode levar a uma situação muito horrível, no entanto, ir apenas arrancar o crescimento das farpas é de facto propenso a fazer com que a pele expanda a ferida, o que aumenta o risco de infecções cutâneas, gengivite e outras complicações. Como é que surgem as farpas peri-ungueais? A pele peri-ungueal tem uma estrutura ligeiramente diferente da do resto da mão, cobrindo o 1/4 proximal da placa ungueal chamado prega ungueal proximal (PNF), que não tem folículos pilosos, não tem estrias nem glândulas sebáceas e é mais fina do que a pele dos dedos das mãos e dos pés, o que a torna um ponto de entrada comum para inflamação, irritação química e reacções alérgicas. Um problema comum é a impactação peri-ungueal (conhecida como “descamação inversa”). A descamação inversa ocorre quando o estrato córneo fica demasiado seco e se separa, e é frequentemente desencadeada por trabalhos de parto recentes, jogos de bola, lavagem de roupa, etc. A cutícula é a camada mais superficial da pele. O estrato córneo é uma camada fina de “pele morta” na camada superior da pele e é a primeira barreira da pele. Existe uma camada de sebo na superfície do estrato córneo, que é o agente hidratante natural da pele, que reduz a evaporação da água do estrato córneo e assegura o seu teor de água adequado, de modo a que o estrato córneo e a pele por baixo dele estejam bem ajustados. Os sabões, os detergentes ou a fricção física que removem o sebo da superfície da pele podem fazer com que o estrato córneo perca a sua proteção e o estrato córneo pode secar e descascar devido à evaporação excessiva da água. Será uma carência vitamínica? A deficiência de vitaminas pode, de facto, causar uma série de problemas de pele, por exemplo, a falta de vitamina A pode levar a uma queratinização excessiva dos folículos capilares, a falta de vitamina B2, B6 e outras vitaminas B pode levar a dermatite seborreica, lábios secos e gretados, a falta de vitamina C pode levar a uma má cicatrização de feridas, fácil de rachar e assim por diante. No entanto, na sociedade moderna, as doenças nutricionais causadas por carência de vitaminas tornaram-se cada vez mais raras e a grande maioria das pessoas não desenvolverá doenças por carência de vitaminas, desde que se alimentem normalmente. E, se tiver deficiência de vitaminas, distúrbios de absorção ou utilização, não terá apenas problemas de pele, mas também outros sintomas, como anomalias oculares e visuais causadas por deficiência de vitamina A (cegueira nocturna, secura conjuntival e da córnea, doença do olho seco e amolecimento da córnea, etc., em vez de miopia), anomalias neurológicas causadas por deficiência de vitaminas B e escorbuto causado por deficiência de vitamina C. Se tiver simplesmente farpas periungueais, a maior parte delas são apenas anomalias cutâneas localizadas e não um reflexo de uma doença sistémica, e não são causadas por carências vitamínicas. [A maioria das pessoas pensa que as carências vitamínicas podem causar doenças, pelo que mais vale tomar alguns suplementos, que de qualquer forma são inofensivos. Mas o facto é que as vitaminas não são mais boas, algumas vitaminas (como a vitamina A e a vitamina B6) a ingestão excessiva pode levar a uma variedade de doenças e até mesmo envenenamento. Alguns estudos demonstraram que a ingestão de selénio, beta-caroteno e vitamina E aumenta a probabilidade de cancro do esófago em pessoas idosas, a ingestão de vitamina D e cálcio aumenta o risco de pedras nos rins e, num ensaio clínico, um grupo de pessoas que tomava comprimidos multivitamínicos apresentava uma taxa mais elevada de cancro da próstata. [3] O importante papel fisiológico das vitaminas não pode ser negado, mas estas experiências também nos recordam que uma ingestão nutricional equilibrada é o mais importante, e que demasiado não é suficiente. Como prevenir a impactação peri-unhas? O sebo é o melhor hidratante do corpo, por mais que o creme para as mãos só possa simular a eficácia do sebo, por isso, para alguns problemas de pele profissionais, usar luvas de látex é uma melhor escolha, o que pode reduzir o número de lavagens das mãos, mas também reduz a perda de sebo. A exceção, claro, são os estudantes com alergia ao látex. No caso de fricção física e de lavagem inevitável das mãos, deve ser aplicado um creme para as mãos imediatamente após a lavagem das mãos para proteger a cutícula húmida. Os principais ingredientes dos cremes para as mãos são, na sua maioria, uma mistura homogénea de ingredientes hidrofóbicos, como o óleo de silicone (dimeticona) e a lanolina, e de ingredientes hidrofílicos, como a glicerina. A glicerina “junta” as moléculas de água circundantes e assegura a humidade adequada da pele, enquanto o óleo impede a evaporação da água, conseguindo assim o efeito de proteção da pele. É importante notar que a glicerina, por si só, retira a humidade da pele quando o ar está particularmente seco e não tem um efeito hidratante, pelo que não é recomendada a utilização de glicerina por si só para proteger a pele das pessoas que têm frequentemente unhas encravadas. DICAS para tratar a impactação peri-unhas: 1. Não remova ou morda a impactação, pois isso pode levar à rutura da pele e infeção. 2 . Corte as farpas ordenadamente com um cortador de unhas afiado e limpo. 3, use creme para as mãos imediatamente após cada lavagem das mãos e espalhe uniformemente. 4, Tome cuidado para usar luvas de borracha para proteger suas mãos ao fazer tarefas domésticas ou trabalho. Para um tutorial avançado sobre cuidados de hidratação da pele, consulte aqui Skin Moisturisation, Not Hydration Alone (Hidratação da pele, não apenas hidratação).