1. as crianças não estão autorizadas a participar em actividades familiares relacionadas com a alimentação, tais como preparar alimentos, limpar a mesa, lavar pratos, etc. 2. os membros da família não comem lanches ou qualquer outra comida que não seja a refeição principal na frente das crianças. 3. pode ver televisão durante as refeições para reduzir a atenção à comida. 4. encontrar formas de fazer a comida parecer grande em quantidade. Por exemplo, utilizar uma tigela pequena para fazer com que uma pequena quantidade de comida pareça encher a tigela inteira, ou adicionar alimentos de baixas calorias, tais como verduras ou cenouras. Quando comer apenas meia maçã, corte a maçã em fatias para que a comida pareça menos de “metade”. 5. limitar a necessidade de comida fora da sua porção. É preciso “raciocinar”, por exemplo, se comer isto, então a sua próxima refeição será cancelada e não poderá ir a lado nenhum. 6. controlar semanalmente o seu peso. 7. formar uma rotina que não pode ser alterada à vontade.