As seguintes são algumas das formas de lidar com a insolação: 1. Deve sair imediatamente do ambiente quente e quente e mudar-se para um ambiente ventilado e fresco, de preferência um quarto com ar condicionado para melhor ajudar a pele a dissipar o calor. 2. Pode beber mais água e adicionar sais de re-hidratação oral à água para reabastecer a água e também glicose, sódio e iões de potássio para tratar o desequilíbrio electrolítico causado pela transpiração excessiva. 3. medicamentos orais chineses, tais como dez gotas de água e água patchouli, podem ajudar a aliviar os sintomas de insolação e a dissipar a humidade. Se tiver febre, deve dar arrefecimento físico, tais como banhos de água quente, banhos de álcool ou anti-inflamatórios não esteróides orais, tais como ibuprofeno e acetaminofeno, que têm um efeito muito bom na redução da febre. Podem também aliviar dores de cabeça devido à insolação, mas se ocorrerem sintomas graves de insolação, por vezes coma, convulsões e febre alta que não desaparece, deve ir imediatamente ao hospital para o tratamento de reanimação relevante.