Para bons rins, lembre-se destas 7 regras
Os rins estão localizados na parte inferior das costas do corpo. É como uma estação de eliminação de resíduos no corpo, excretando água e resíduos metabólicos e ajudando a regular o equilíbrio ácido-base no corpo. Vamos falar sobre o que podemos fazer para proteger os nossos rins.
O que é que posso fazer para proteger os meus rins?
1. detecção e tratamento precoces
Algumas doenças podem desencadear danos renais, tais como infecções de pele, laringite, amigdalite e outras doenças infecciosas que necessitam de tratamento imediato. O tratamento com agentes antimicrobianos deve ser minucioso e não sem convicção.
Se notar inchaço das pálpebras ou do rosto após 1 a 2 semanas de ter estas doenças, deverá fazer um teste de urina imediatamente e acompanhar a evolução da doença.
Além disso, se tiver doenças alérgicas tais como urticária ou púrpura alérgica, também deve mandar testar a sua urina rapidamente.
2. prestar atenção aos danos nos rins causados por doenças sistémicas
Deve controlar activamente o desenvolvimento de doenças crónicas como a hipertensão, diabetes e gota. Devem ser efectuados testes regulares à urina para detectar quaisquer danos renais e tratá-los prontamente.
3.Rational dieta
Comer de forma razoável e regular. Não comer em excesso, evitar uma dieta rica em proteínas de longa duração, não fumar e não abusar do álcool.
4. ter cuidado com a medicação
Não tomar medicamentos sem receita médica, especialmente agentes antibacterianos e analgésicos, e seguir os conselhos médicos para evitar o uso de drogas que possam danificar os rins. Também não tome remédios à base de ervas indiscriminadamente, que podem falhar o tempo de tratamento e danificar os rins.
5. beba muita água com moderação sem reter urina
Se beber água suficiente todos os dias e urinar em qualquer altura, o seu tracto urinário será menos propenso a infecções e pedras.
6. check-ups médicos regulares
Medir regularmente a pressão arterial e o peso, verificar o volume da urina e a rotina urinária, a função renal, o açúcar no sangue, etc.
7. estilo de vida saudável
Mantenha-se quente, não apanhe frio e adicione roupa a tempo. Evitar o contacto com pessoas susceptíveis para prevenir constipações e infecções. Preste atenção ao exercício, escolha o tipo de exercício certo para si e mantenha-se fiel a ele para fortalecer o seu corpo e melhorar a sua imunidade e resistência a doenças.
Como posso proteger os meus rins quando tomo medicação?
Sabemos que os rins são uma via importante para a excreção de drogas e dos seus metabolitos. Se tomar mais do que um medicamento ao mesmo tempo, é muito mais provável que tenha uma reacção adversa do que se tomar um único medicamento.
Então, como podemos tentar evitar efeitos adversos entre medicamentos?
Se precisar de tomar um medicamento durante um longo período de tempo e não souber se este é prejudicial para os seus rins, pode fazer o seguinte.
1. consultar o médico competente
Estão familiarizados com as interacções das drogas de uso corrente e não abusarão de drogas nefrotóxicas se não forem necessárias. Para problemas físicos, também pode perguntar ao Dr. Ding Xiang.
2. lembrar o nome do medicamento
É recomendável que se lembre dos nomes dos medicamentos que toma diariamente. Para além disso, pergunte ao seu médico quando administrar medicamentos aos seus pais e anciãos, e diga-lhe quais os medicamentos que os seus anciãos estão a tomar, para que possa evitar ao máximo os efeitos adversos entre medicamentos.
3. cuidados com a sua função renal
Ao tomar um novo medicamento, prestar atenção às mudanças que ocorrem no seu corpo e detectar quaisquer efeitos secundários no tempo. Por exemplo, muitos medicamentos (sulfonamidas, penicilinas) podem causar nefrite intersticial alérgica aguda, o que pode levar a uma insuficiência renal aguda.
Portanto, é importante prestar atenção a quaisquer manifestações anormais tais como febre, erupções cutâneas e sangue na urina durante o curso da medicação, e procurar assistência médica o mais rapidamente possível.
Tal como o coração, os rins trabalham 24 horas por dia e são extremamente trabalhados e delicados.
Proteja os seus rins, cuidando da sua saúde. Lembre-se destas sete dicas para lhe dar um rim saudável.