Alimentos complementares
Após os 4 meses de idade, quando a amamentação por si só não satisfaz as necessidades de crescimento e desenvolvimento do bebé, os pais precisam de adicionar outros alimentos para além dos produtos lácteos à dieta do bebé, e estes alimentos adicionados gradualmente são chamados alimentos complementares. Os alimentos mais comuns adicionados são cereais, gema de ovo, sumo de laranja, puré de fruta, puré de carne e vegetais.
Quando devo começar a adicionar alimentos complementares?
O leite materno é a melhor nutrição para bebés, pode satisfazer plenamente as necessidades de crescimento e desenvolvimento dos bebés até aos 4 meses de idade. Normalmente quando os bebés têm 1-3 meses de idade, só precisam de beber uma pequena quantidade de água de vegetais e sumo de fruta para suplementar certas vitaminas sem qualquer alimento complementar, de facto, muitos bebés são incapazes de se adaptar à adição de alimentos complementares demasiado cedo. Algumas mães receiam que leite materno insuficiente afecte o desenvolvimento do seu bebé e querem dar-lhes mais nutrição, pelo que adicionam alimentos complementares aos seus bebés demasiado cedo, o que muitas vezes provoca incêndios e não é bom para a saúde dos seus bebés. A alimentação prematura de alimentos complementares como a farinha de arroz pode levar a um consumo insuficiente de proteínas e afectar o crescimento físico e o desenvolvimento cerebral. Algumas mães sentem que há leite materno suficiente para alimentar os seus bebés e retardam a adição de alimentos complementares. De facto, a quantidade de ferro no leite materno após os 4 meses de idade está a diminuir cada vez menos e precisa de ser suplementada por alimentos complementares. Alguns pais sentem que a adição de alimentos complementares é demasiado incómoda, especialmente porque os bebés vão fazer uma confusão quando começarem a aprender, e os pais simplesmente colocam farinha de arroz ou pasta de leite em biberões para os seus bebés beberem, ou simplesmente adiam a adição de alimentos complementares. Aprender a comer alimentos complementares é uma nova experiência para o seu bebé. Não só proporciona mais nutrição, estimula o desenvolvimento dos dentes e da boca, treina as funções de mastigação e deglutição, mas é também o ponto de partida para o seu bebé dar um novo passo na escada de crescimento. A alimentação suplementar é normalmente introduzida a partir dos 4-6 meses de idade. Os bebés que são alimentados mistos ou à mão podem adicionar alimentos complementares após 4 meses, enquanto os que são exclusivamente amamentados podem fazê-lo mais tarde, mas o crescimento e desenvolvimento de cada bebé é diferente, assim como as diferenças individuais, pelo que o tempo para adicionar alimentos complementares não pode ser generalizado.
Os pais podem julgar se devem iniciar a alimentação complementar através dos seguintes pontos.
Peso: o bebé precisa de pesar o dobro do peso à nascença, pelo menos 6 kg.
Não comer o suficiente: por exemplo, se o seu bebé era capaz de dormir durante a noite, mas agora chora frequentemente a meio da noite ou dorme durante períodos de tempo cada vez mais curtos; o número de mamadas aumenta para 8-10 vezes por dia ou 1000 ml de fórmula é alimentado, mas o seu bebé ainda tem fome, chora e quer comer depois de algum tempo. A melhor altura para começar a adicionar alimentos complementares é quando o seu bebé tem um período de crescimento acelerado por volta dos 6 meses de idade.
Desenvolvimento: Os bebés podem controlar a cabeça e a parte superior do corpo, podem sentar-se a segurar ou inclinar-se, o peito pode ser levantado e a cabeça erguida. Os bebés podem indicar se querem ou não comer virando a cabeça, inclinando-se para a frente ou para trás para que não ocorra a alimentação forçada.
Comportamento: Se alguém estiver a comer ao lado do bebé, o bebé estará interessado e poderá vir para pegar na colher e agarrar nos pauzinhos. Se o bebé empurrar uma mão ou um brinquedo para a boca, isto indica que o bebé está interessado em comer.
Reflexo da língua: Muitos pais descobrem que quando alimentam pela primeira vez os seus bebés com alimentos complementares, muitas vezes cospem o que acabaram de alimentar na boca, pensando que é porque os seus bebés não gostam de comer. De facto, este reflexo de colar a língua é uma auto-protecção instintiva, chamada “reflexo de colar a língua”, o que significa que ainda não é altura de alimentar o seu bebé. O reflexo da língua desaparece geralmente por volta dos 4 meses de idade. Se se insiste em alimentar antes de desaparecer, não só é frustrante para os pais como também desagradável para o bebé, o que não é propício ao desenvolvimento de bons hábitos alimentares.
Comer: Se quando os pais recolhem a comida e a colocam na boca do bebé, o bebé tenta lambê-la na boca e engoli-la, e o bebé sorri e parece feliz e saboroso, isso significa que o bebé está interessado em comer, e que é seguro alimentá-lo. Se o bebé cuspir a comida, virar a cabeça ou empurrar a mão dos pais, isso significa que o bebé não quer comer e não quer comer. Os pais não devem forçá-lo e tentar novamente em intervalos de poucos dias.
Quais são os tipos de alimentos complementares?
1. classificada de acordo com o processo de produção.
De acordo com o processo de produção, os alimentos complementares podem ser divididos em alimentos complementares caseiros e alimentos complementares comerciais.
Alimentos complementares caseiros: refere-se normalmente à utilização de arroz, vegetais, frutas ou outros alimentos altamente nutritivos como matérias-primas, à utilização de práticas caseiras, moagem, cozedura, a sua própria modulação de sopa, papas, puré para lactentes, podem ser digeridos e absorvidos, para fornecer aos lactentes a nutrição necessária de alimentos complementares para bebés.
Alimentos complementares comerciais: Estes são especialmente desenvolvidos e produzidos a granel através de tecnologia e equipamento avançado moderno, com a adição de vários elementos nutricionais escassos necessários para o desenvolvimento e crescimento saudável dos bebés, e são vendidos nos principais supermercados e lojas de bebés.
Classificação por natureza dos alimentos complementares.
De acordo com diferentes características, os alimentos complementares podem ser divididos em três categorias: alimentos líquidos, alimentos em puré e alimentos sólidos.
Alimentos líquidos: refere-se principalmente a alimentos bebíveis, tais como sumos de fruta e água de legumes.
Alimentos puros: Estes podem ser divididos em duas categorias: alimentos em puré industrial, incluindo farinha de arroz e alimentos em puré engarrafados; e alimentos em puré caseiro.
Alimentos sólidos: Estes são alimentos mais moldados do que alimentos puros, mas mais finos e mais macios do que os alimentos sólidos adultos. Dependendo da fonte, os alimentos para bebés estão divididos em duas categorias: alimentos de origem vegetal e alimentos de origem animal. Os alimentos derivados de plantas incluem cereais, tais como arroz e macarrão, vegetais e frutas; os alimentos derivados de animais incluem carne, aves de capoeira e leite, ovos, etc.
8 princípios de alimentos complementares Go Topo
1.From um a muitos
Não adicione vários alimentos complementares ao seu bebé ao mesmo tempo, uma vez que isto irá facilmente causar reacções adversas. Se o seu bebé não tiver reacções adversas e tiver movimentos intestinais normais dentro de 3 a 5 dias, pode deixar o seu bebé experimentar outro.
2.From líquido a sólido
Adicionar alimentos complementares na ordem dos alimentos líquidos – alimentos semi-líquidos – alimentos sólidos. Se adicionar alimentos sólidos ou semi-sólidos ao seu bebé no início, o estômago e os intestinos do seu bebé não serão capazes de lidar com isso e será difícil de digerir, o que levará a uma diarreia.
3.The o montante vai de menos para mais
Pode alimentar o seu bebé apenas com uma ou duas colheres no início, depois com quatro ou cinco colheres, depois com uma meia tigela pequena. Se o seu bebé não mostrar qualquer resistência, pode aumentar lentamente o número de vezes.
4, não deve comer alimentos líquidos durante muito tempo
Se der comida líquida ou em puré ao seu bebé durante muito tempo, o seu bebé perderá o período crítico de desenvolvimento da capacidade de mastigação. O período de mastigação sensível ocorre geralmente por volta dos 6 meses de idade, a partir deste momento deverá proporcionar oportunidades para o seu bebé aprender a mastigar.
5. os alimentos complementares não devem substituir o leite
Algumas mães pensam que, uma vez que os seus bebés estão prontos para comer alimentos complementares, deveriam começar a reduzir a ingestão de leite materno ou outros produtos lácteos pelos seus bebés a partir dos 6 meses de idade, o que é errado. Neste momento, o bebé deve ainda ser leite materno ou leite como alimento principal, os alimentos complementares só podem ser utilizados como um alimento suplementar, caso contrário afectará o seu crescimento saudável.
6. parar quando sentir desconforto
Ao adicionar alimentos complementares ao seu bebé, se o seu bebé tiver alergias, diarreia ou mais muco nas fezes, pare imediatamente de alimentar o seu bebé com alimentos complementares e comece de novo quando este voltar ao normal (os alimentos alérgicos não devem ser adicionados de novo).
7.No aditivos
Adicionar o mínimo ou nenhum sal e açúcar a alimentos complementares para evitar o desenvolvimento de maus hábitos de bebés que amam sal ou açúcar. Não é aconselhável adicionar MSG e cores artificiais para evitar aumentar a carga sobre os rins do bebé e danificar a sua função.
8. manter um agradável ambiente alimentar
Escolha uma altura em que o seu bebé esteja feliz e acordado, e não force o seu bebé a comer quando ele ou ela não quiser. Acrescentar alimentos complementares à dieta do seu bebé não se trata apenas de nutrição, mas também de desenvolver hábitos alimentares e modos saudáveis e promover o desenvolvimento normal do sentido do paladar do seu bebé.
Dicas para levar o seu bebé a adorar a alimentação complementar
1. demonstrar como mastigar os alimentos
Alguns bebés podem usar a língua para empurrar a comida para fora porque não estão habituados a mastigar, por isso os pais devem mostrar aos seus bebés como mastigar a comida e engoli-la. Pode abrandar e tentar mais algumas vezes para lhe dar mais oportunidades de aprender.
2. não alimentar demasiado ou demasiado rápido
Alimente o seu bebé de acordo com a quantidade de comida que ele ou ela está a comer, não demasiado depressa. Após a alimentação, deixe o seu filho fazer uma pausa de actividades extenuantes e não o alimente imediatamente.
3. saborear uma variedade de novos sabores
Uma dieta variada pode estimular o apetite do seu bebé. Adicione novos ingredientes aos alimentos preferidos do seu bebé e varie o tamanho da porção e variedade de pequenos a grandes. Aumentar gradualmente a variedade de alimentos complementares para que o seu bebé possa desenvolver um bom hábito de não ser picuinhas sobre o que come. Se o seu bebé odeia uma determinada comida, deve mudar a forma como a prepara. Quando o seu filho está a morder e gosta de mastigar alimentos, mude o puré de fruta para fatias de fruta neste momento. Os alimentos também devem ser coordenados por cores para aguçar o apetite do bebé, mas o sabor não deve ser demasiado forte.
4. prestar atenção à mente independente do seu bebé
Após os seis meses de idade, o seu bebé tornar-se-á gradualmente independente e desejará comer sozinho. Os pais podem encorajar o seu filho a comer sozinho com uma colher, ou cozinhar alimentos fáceis de segurar nas mãos para satisfazer o seu apetite e fazê-lo sentir que comer é uma “sensação de realização”.
5. 10 minutos antes da refeição
Se o seu filho está no meio de uma brincadeira e está surpreendido com