1, preste atenção ao suplemento de cálcio, magnésio, vitamina D e vitamina B, como milho, painço, sorgo e outros grãos grosseiros, alimentos ricos em cálcio, como leite, feijão, camarão pequeno, algas, etc. 2, comer mais alimentos ricos em vitaminas e fibras, como frutas e legumes, a fim de manter o movimento intestinal, comer proteínas de alta qualidade, como ovos, peixes de profundidade, etc., carne e alimentos ricos em gordura comer corretamente, evitar esforço para defecar. 3, deve ser comido pouco ou nenhum alimento estimulante, como pimenta para evitar o agravamento dos sintomas de dor lombar. Não coma alimentos irritantes, como pimenta, para não causar tosse e piorar os sintomas de dor nas costas e nas pernas. 4, deve limitar a dieta, manter o peso corporal, evitar o excesso de peso. 5, deve parar de fumar e beber, manter um bom humor, a fim de facilitar a recuperação precoce.