1. as emoções são a cor da vida. Qualquer emoção é indispensável, e as emoções negativas também têm funções positivas. Por exemplo, o medo pode manter-nos fora de perigo; a dor pode fazer-nos aprender com a nossa dor. 2.Emotion A gestão não é o mesmo que o controlo das emoções. 3.Emotions são produzidos pela acção conjunta da biologia, da psicologia e da sociedade. 4.Troubles estão divididos em problemas objectivos, tais como nascimento, velhice, doença e morte; problemas subjectivos, ou seja, problemas auto-infligidos. 5.Learn aceitar, com emoções negativas, com ineficiência para seguir em frente, o tempo é a melhor cura. Não há coisas absolutamente boas, tudo é compatível com as vantagens e desvantagens, a bênção e a maldição um do outro, o chamado Seong-woong perdeu um cavalo, como é que se sabe que não é uma bênção. Mude uma perspectiva positiva, pode desfrutar da alegria da vida todos os dias. Não há eternidade neste mundo, apenas a mudança é eterna. “Amar-te durante 10.000 anos não é uma promessa de tempo para amar, mas um reflexo do grau de amor”, e tanto o prazer como a dor são temporários, e tudo passará. 6. expressão de emoções. a à auto-expressão. Saber “o que há de errado comigo” e saber de onde vem. b. Expressar aos outros. Falar é terapêutico em si mesmo. Quando se está deprimido, pode-se escolher dar um passeio, viajar, saco de areia, rasgar papel, gritar. Fazer algo que lhe interesse. Por exemplo, cantar karaoke, jogar jogos, ler romances, ver dramas coreanos, jogar mahjong. e Expressão Subliminal. Transformar a dor em força, como é chamada. Por exemplo, criar arte (poetas, compositores), pôr em acção. F Expressão física. Correr, jogar futebol ou ter um grito. 7. as emoções são incontroláveis e irracionais. a chamada alta inteligência emocional não se trata de controlar as emoções, mas de controlar o comportamento. 8. as emoções podem transbordar interpessoalmente. A pessoa que magoa os outros tem o seu infortúnio atrás de si. Ser ferido é o mesmo que castigar-se com o infortúnio de outra pessoa. 9) Emoções, precisam de apoio. Ficar longe da solidão, permitir-se pertencer a algum grupo, ter a sua própria rede social. 10. aprender a partilhar as suas emoções. Quer seja prazer, quer seja dor.