Acreditamos que todos conhecemos as graves consequências da depressão, e uma vez que sabemos o que ela pode trazer, devemos ter uma compreensão básica da mesma, especialmente para alguns sinais típicos de depressão. Se estiver deprimido há mais de duas semanas consecutivas, deve ser alertado e consultar um médico. Então, estar infeliz é depressão? Não necessariamente. No entanto, os seguintes tipos de dor são susceptíveis de serem sinais de depressão. 1, dores abdominais e outros problemas digestivos O intestino tem cerca de 500 milhões de neurónios e é chamado o segundo cérebro por neurologistas. De facto, as células intestinais produzem 80-90% da 5-hidroxitriptamina do corpo (um mensageiro que produz emoções agradáveis), mais do que o cérebro. Assim, se tiver má digestão com depressão e ansiedade, o consumo de probióticos que são bons para a saúde intestinal pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da depressão e ansiedade. 2.Migraine dor de cabeça A Dra. Lisa Mannix, neurologista em Cincinnati, EUA, disse que até quatro em cada dez pessoas têm enxaquecas. Segundo o Mannix, até 40% das pessoas que sofrem de enxaqueca têm depressão. Há fortes evidências de que as enxaquecas estão associadas a uma variedade de doenças mentais, tais como distúrbios de ansiedade, e um estudo de 2009 na Universidade de Manitoba no Canadá mostrou que 11% das pessoas que sofrem de enxaquecas sofrem de uma ou mais perturbações do humor, tais como depressão e distúrbios de pânico. 3. dores no peito As dores no peito são frequentemente precursoras de doenças cardiovasculares, especialmente ataques cardíacos agudos. E um grande número de estudos revelou uma estreita correlação entre a depressão e as doenças cardiovasculares. As dores no peito e os batimentos cardíacos rápidos estão provavelmente entre os sintomas de ansiedade e depressão. Um estudo em Circulação, a principal revista de medicina cardiovascular, também descobriu que os pacientes com insuficiência cardíaca que sofriam de depressão moderada ou grave tinham quatro vezes mais probabilidade de morrer prematuramente e tinham o dobro do risco de hospitalização. Mesmo com apenas uma ligeira depressão, os doentes apresentavam um risco de morte 60% maior. A depressão também pode ter um impacto cardiovascular. Estudos recentes mostraram que a depressão e a ansiedade podem afectar o ritmo cardíaco, levar a um aumento da pressão arterial, níveis mais elevados de insulina e colesterol, e níveis mais elevados de hormonas de stress. 4. dores nas articulações Alguns estudos mostraram que os doentes com síndrome de fibromialgia (um tipo de doença reumática) têm 3,4 vezes mais probabilidades de sofrer de depressão do que a população habitual. É fácil compreender que a dor crónica nas articulações tende a levar à depressão, e dói subir escadas e dobrar-se sobre …… Não admira que o humor das pessoas seja consistentemente baixo. A inflamação das articulações e os danos nas cartilagens articulares também podem ser um sinal de depressão. 5. dores nas costas As dores nas costas são um sintoma comum a pessoas com ansiedade e perturbações do humor. Embora não haja dados científicos directos que sustentem esta alegação, a partir da experiência quotidiana, quando se está deprimido, apresenta-se frequentemente com a cabeça baixa e os ombros caídos, o que pode causar dores nas costas e no pescoço a longo prazo. Claro que a dor física não significa necessariamente que a depressão esteja a surgir, mas se confirmada por um médico, esperamos que a possa enfrentar com a mentalidade e abordagem correctas.