Os seios precisam de ser cuidados durante muito tempo e começam a desenvolver-se assim que a rapariga atinge a puberdade. A razão pela qual os seios precisam de ser cuidados é o facto de não serem apenas um símbolo da beleza feminina, mas também uma parte importante da amamentação saudável para a geração seguinte. O foco e o método de cuidados com os seios são diferentes para diferentes grupos etários e períodos de tempo. Podem ocorrer sintomas diferentes durante a puberdade, a gravidez, a amamentação e a meia-idade. Seguem-se quatro períodos da vida de uma mulher que lhe ensinarão a proteger os seus seios. Puberdade Depois de as mulheres entrarem na puberdade, os seios começam a desenvolver-se gradualmente, os seios e a aréola, o mamilo aumentam de tamanho, a aréola e a cor do mamilo aprofundam-se gradualmente, o desenvolvimento do tecido glandular, a gordura subcutânea aumenta, os seios tornam-se gradualmente cónicos, cheios e erectos, neste momento a proteção dos seios é principalmente para tornar o desenvolvimento dos seios mais saudável e bonito. Então, qual é o tamanho do desenvolvimento dos seios considerado normal? De facto, o tamanho dos seios deve ser proporcional à altura e ao tipo de corpo da pessoa, devido às diferentes alturas e tipos de corpo, o tamanho do padrão dos seios também varia de pessoa para pessoa. O que devo fazer se os meus seios forem demasiado pequenos? Um pequeno número de mulheres com pequeno desenvolvimento mamário, peito plano, sem picos ondulados, falta de curvas femininas, pode tomar as seguintes medidas para compensar as medidas correspondentes: 1, não se desviar da dieta, para desenvolver bons hábitos alimentares, aumentar algumas proteínas e gorduras animais. 2, insistir em fazer exercícios de mão todos os dias, geralmente mais peito, expansão do peito, você também pode fazer flexões, pull-ups ou exercícios com halteres, puxando a mola e outros esportes, exercitar os músculos peitorais para que ele é desenvolvido, hipertrofia, promovendo assim o aumento do peito. 3, aderir à massagem mamária, pode promover o desenvolvimento dos seios; pode ser no banho todos os dias ou antes de ir para a cama para massagem mamária. Gravidez Durante a gravidez, o aumento dos seios é óbvio, o mamilo também é relativamente aumentado, o aumento da aréola, o mamilo, o aprofundamento da coloração da aréola, o espessamento epidérmico, a secreção da glândula aréola é exuberante, neste momento o peito está totalmente desenvolvido, para estar pronto para a amamentação. Portanto, deve-se prestar atenção à proteção dos seios durante a gravidez. 1, o peito da gravidez mais cheio, muito apertado, sutiã muito pequeno impedirá o pleno desenvolvimento da mama, use o sutiã certo, para que os seios crescentes desempenhem um papel de apoio e proteção, a fim de evitar a futura flacidez da mama. 2, a gravidez deve manter o mamilo limpo, lavar o peito e o mamilo todos os dias, usar álcool a 70% ou água morna para esfregar o mamilo, secá-lo após a lavagem e, em seguida, usar pomada ou creme para a pele para esfregar no mamilo e, em seguida, massageie-o suavemente com a mão para tornar a epiderme do mamilo mais resistente. 3 . Se houver mamilos curtos ou depressão do mamilo, você deve insistir na massagem e puxão do mamilo, que pode ser usado para corrigir a depressão do mamilo. Amamentação Durante a amamentação, os seios começam a segregar leite continuamente, fornecendo o melhor alimento nutritivo para os bebés. A amamentação é o período mais especial e importante na vida dos seios de uma mulher, e bons cuidados de saúde mamária durante a amamentação são benéficos tanto para a mãe que amamenta como para o bebé. Os cuidados com a saúde da mama durante a amamentação não só protegem a saúde do tecido mamário, como também asseguram que a lactação da mama seja suave. 1, para fazer um bom trabalho de cuidados com o mamilo. Durante o período de amamentação devido à sucção do bebé, o mamilo fica impregnado de leite, juntamente com a fricção da roupa interior, fácil de causar fissuras no mamilo, quebra ou eczema e outras lesões. Por isso, é muito importante cuidar bem do mamilo, antes e depois de cada amamentação deve usar água morna para lavar suavemente o mamilo e a aréola, para manter o local limpo e seco. Se o mamilo estiver partido, pode usar uma bomba de leite para sugar o leite e colocá-lo num biberão para alimentar, ou usar uma bomba de leite em forma de sino para o colocar na aréola e deixar o bebé sugar indiretamente, de modo a facilitar a cicatrização do mamilo rompido. 2, desenvolver bons hábitos de amamentação. O número e o tempo de amamentação devem ser regulares, de modo a conseguir uma amamentação regular e amamentar em ambos os lados da mama, por sua vez, para evitar a assimetria dos seios bilaterais; cada amamentação l0-15 minutos, sugando o leite deve ser sugado para evitar a retenção de leite causada por nódulos mamários, de modo a evitar a ocorrência de mastite, e também o esvaziamento da mama é propício para a promoção da secreção de leite materno. O peso dos próprios seios aumenta drasticamente durante a amamentação, pelo que o sutiã certo pode segurar os seios, reduzir o estiramento excessivo dos ligamentos mamários e evitar a flacidez dos seios; os mamilos transbordam frequentemente durante a amamentação, pelo que se deve usar um sutiã solto, macio e absorvente, para evitar a fricção entre o mamilo e o objeto duro e, em seguida, danificá-lo. O sutiã não deve ser lavado juntamente com outras peças de roupa para evitar manchar as fibras e as partículas de pó; o cabelo e o pó no interior do sutiã devem ser limpos antes da utilização. De acordo com a pesquisa, muitos dutos mamários das mulheres que amamentam podem ser extrudados contendo fibras de algodão ou partículas de poeira de fibras químicas, essas partículas de poeira de fibras finas podem causar obstrução dos dutos de leite, levando à secreção de leite e excreção das dificuldades, ambos podem causar coceira nos mamilos da mãe amamentando, eczema e outros sintomas alérgicos, mas também podem fazer a inalação de distúrbios alérgicos pelo bebê, então os sutiãs de amamentação devem ser preenchidos com algumas camadas de gaze para sugar as partículas de poeira. 4, prevenir ativamente a mastite. Se você não cuidar adequadamente de seus seios durante o período de amamentação, é fácil causar estagnação do leite e induzir a mastite aguda. Se o leite não for bem descarregado, ele deve ser tratado a tempo, e o leite é descarregado massageando os seios. O primeiro a dar ao peito cerca de 5 minutos de compressas quentes, e depois usar os dedos para esfregar o mamilo, e suavemente tração para fora, operação repetida 2-3 minutos, para ser um pouco mamilo macio, uma mão para levantar o peito, a outra mão com a palma da mão do peito em torno da massagem do mamilo, a técnica deve ser leve, o processo de massagem do leite pode ser usado como um lubrificante, de modo a evitar danos à pele. Meia-idade Depois de as mulheres entrarem na meia-idade, a função de vários órgãos começou a descer, a mama também entrará no “outono agitado”, segundo as estatísticas, cerca de 70% da doença da mama está a ocorrer no período de meia-idade, como hiperplasia da mama, cancro da mama e assim por diante, são mulheres de meia-idade doença comum da mama. O pico de incidência da hiperplasia da mama situa-se entre os 35-45 anos e o pico de incidência do cancro da mama situa-se entre os 40-55 anos. O cancro da mama é a maior incidência de tumores malignos entre as mulheres de meia-idade, pelo que as mulheres de meia-idade devem prestar especial atenção aos cuidados de saúde da mama. 1 . É necessário insistir no auto-exame das mamas, ir ao hospital para exames regulares de especialistas a cada seis meses ou um ano e tratar ativamente a hiperplasia da mama. 2 . Aqueles que têm fatores de alto risco para câncer de mama devem estar alertas, deteção precoce e tratamento precoce para melhorar a taxa de cura clínica, prolongar o tempo de sobrevivência e melhorar a qualidade de vida. 3, mulheres de meia-idade na família, sociedade e trabalho têm um fardo pesado, pressão mental, muitas vezes se sentem fisicamente e mentalmente exausto, tensão mental, esses fatores podem levar a distúrbios endócrinos, promover a ocorrência de doenças da mama. Portanto, as mulheres de meia-idade devem prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, temperamento, manter o espírito de relaxamento e felicidade, que tem um efeito positivo na saúde da mama, prevenção de doenças da mama. 4, não seja tônico presunçoso, a dieta deve ser leve, para controlar o peso, para prevenir a obesidade, de modo a reduzir a ocorrência de doenças da mama. Independentemente do período, para o peito usar a roupa interior correcta é a coisa mais importante. Os seios dos adolescentes estão apenas a desenvolver-se, devem escolher o tamanho da roupa interior, caso contrário, atrasará o desenvolvimento dos seios; a gravidez e a amamentação são também o foco do objeto de cuidado, que está relacionado com a saúde dos bebés que amamentam, por isso, certifique-se de que usa roupa interior relativamente larga. Gostaríamos de recordar à maioria das mulheres de meia-idade e idosas que, para bem da sua própria saúde e da felicidade da família, devem dirigir-se regularmente aos hospitais para efetuar exames mamários.