Muitas pessoas estão a proteger os seus rins através de várias drogas, de facto, várias dietas e hábitos maus formados na vida estão constantemente a prejudicar os seus rins. (1) Não gostam de beber água: Os resíduos metabólicos no corpo são principalmente manipulados pelo fígado e rins. Os rins são os principais responsáveis pela regulação do equilíbrio da água e electrólitos no corpo, metabolizando os resíduos produzidos por actividades fisiológicas e excretando-os na urina, mas quando desempenham estas funções, precisam de água suficiente para ajudar. Solução: O hábito de beber mais água pode diluir a urina e permitir que esta seja excretada rapidamente, o que não só evita pedras, mas também facilita o aligeiramento da urina quando é ingerido demasiado sal, protegendo assim os rins. (2) Amor pela cerveja: Se já sofre de doenças relacionadas com os rins e bebe muita cerveja sem restrições, provocará depósitos de ácido úrico que levarão ao bloqueio dos túbulos renais, resultando em insuficiência renal. Solução: Se se descobrir que o rim tem problemas durante a análise ao sangue, receio que a função renal já esteja danificada neste momento. (3) Consumo inapropriado de vegetais e frutas: É uma crença comum que comer mais vegetais e frutas é bom para a saúde, mas para as pessoas com disfunção renal crónica, os vegetais e frutas, que são normalmente considerados para ajudar a baixar a tensão arterial naturalmente, são ricos em potássio e o seu consumo a longo prazo pode causar danos na função renal. Solução: Se sofrer de disfunção renal crónica, deve ter o cuidado de consumir fruta e vegetais de forma apropriada para evitar os efeitos nos seus rins. Não beber sumos de fruta e vegetais demasiado espessos, sopas de panelas quentes ou sopas de vegetais, e comer uma dieta leve. (4) Substituir água fervida por bebidas: A maioria das pessoas não gosta da cegueira e da falta de sabor da água simples. Em contraste, bebidas gaseificadas como refrigerantes, colas ou bebidas como o café são a melhor alternativa legítima à água simples. No entanto, a cafeína contida nestas bebidas leva frequentemente a um aumento da tensão arterial, e a tensão arterial elevada é um dos principais factores que pode prejudicar os rins. A solução: Evitar beber demasiadas bebidas e substituí-las por água simples, e continuar a beber 8 copos de água por dia para promover a eliminação atempada de toxinas do organismo. (5) Comer demasiada carne: A American Food Association recomendou que a ingestão diária de proteínas por quilograma de peso corporal para os seres humanos seja de 0,8g, o que significa que uma pessoa com 50kg só pode consumir 40g de proteínas por dia, e portanto não pode comer mais de 300g de carne por dia para evitar causar danos aos rins. Solução: A ingestão de carne e produtos de soja deve ser controlada em cada refeição, e esta quantidade deve ser reduzida novamente se tiver nefrite crónica. (6) Comer demasiado sal: o sal é o principal culpado de tornar a carga renal mais pesada. 95% do sal da dieta é metabolizado pelos rins, portanto, se consumirmos demasiado, a carga sobre os rins aumentará, mais o sódio no sal fará com que o corpo não excrete facilmente a água, o que aumentará ainda mais a carga sobre os rins, levando a uma redução da função renal. Solução: A ingestão científica diária de sal deve ser mantida dentro de 6g, dos quais 3g podem ser obtidos directamente dos alimentos diários, pelo que os alimentos devem ser mantidos dentro de 3~5g quando temperados. Vale a pena notar que a massa instantânea contém níveis particularmente elevados de sal, e aqueles que a comem regularmente são aconselhados a reduzir o seu consumo. (7) Consumo de alimentos medicinais de origem desconhecida: A insuficiência renal aguda é frequentemente causada pelo consumo de alimentos exóticos como a bílis de cobra ou a bílis de carpa herbívora, e muitas pessoas tomam cegamente medicamentos chineses à base de ervas para afrodisíacos. De facto, muitos medicamentos chineses contêm ingredientes nefrotóxicos tais como ácido aristolóquico, que podem causar grandes danos não só aos rins, mas em alguns casos até a todo o corpo. Solução: Embora a vesícula biliar de peixe ou vesícula biliar de cobra seja frequentemente alegadamente afrodisíaca, pode limpar o calor e desintoxicar ou tratar o acne, mesmo a vesícula biliar de peixe ou a vesícula biliar de cobra utilizada na medicina chinesa deve ser especialmente concebida para remover a sua toxicidade, por isso não a tome às cegas. (8) Outros: Navegação na Internet, ficar acordado até tarde, levando a tensões e constipações. As mulheres devem também estar conscientes de que a retenção de urina pode levar a problemas renais.