A “mão do rato” é comum e estritamente referida como “síndrome do túnel do carpo”, que é uma condição em que o nervo mediano e os vasos sanguíneos que entram na mão são comprimidos no túnel do carpo, resultando em rigidez, dor, dormência e fraqueza muscular no polegar. Isto pode levar a rigidez, dor, entorpecimento e fraqueza muscular no polegar. A actividade intensiva, repetitiva e excessiva da articulação do pulso durante um longo período de tempo leva à paralisia, inchaço, dor e espasmo dos músculos ou articulações do pulso, fazendo desta condição uma doença cada vez mais comum da civilização moderna. Algumas pessoas referem-se a este grupo de sintomas, que são diferentes das lesões tradicionais das mãos, como “mãos de rato”. Em termos gerais, todo o desconforto nos membros superiores (braços, pulsos, palmas das mãos, dedos) causado pela utilização do rato deve ser referido como lesão da mão ou do rato, incluindo não só os sintomas dos dedos e das mãos acima mencionados, mas também o desconforto nos ombros e mesmo no pescoço, fadiga e dor nos pulsos e antebraços, rigidez nos pulsos, dor na palma da mão, etc. Se utilizar frequentemente o computador e tiver os seguintes sintomas deve suspeitar muito da ocorrência de mão de rato: 1, palma da mão, dedos, pulso, rigidez do antebraço e cotovelo, dor, desconforto. 2. formigueiro, dormência e frieza na mão. 3. força de preensão reduzida e capacidade de trabalhar em conjunto em todas as partes da mão. 4. dor à noite. 5. a dor pode estender-se até ao braço, parte superior das costas, ombro e pescoço. A dor e dormência do paciente foi reduzida em mais de metade após o primeiro tratamento de bloqueio nervoso, e os sintomas desapareceram completamente após o segundo tratamento. O que devemos fazer em relação à “mão do rato” que se tornou tão popular nos últimos anos? É muito simples impedir a mão do rato. Tal como aquecer antes de se exercitar, também deve “aquecer os dedos” antes de escrever, e fazer um conjunto de exercícios de saúde antes de ir para o computador. Primeiro fazer um punho forte, durar 10 segundos e depois soltar, e depois mover os membros e todo o corpo, para que os membros superiores e a actividade das mãos se abram, aumentem a circulação sanguínea. Isto reduzirá a possibilidade de lesões, mesmo com movimentos locais repetidos. A correcta digitação e postura também são benéficas para reduzir a hipótese de dores de mão. Quando se aprende a utilizar um computador pela primeira vez, são frequentemente utilizados dois ou três dedos para tocar no teclado, e a postura não é correcta, o que é mais susceptível de causar lesões por fadiga local. Se conseguir usar todos os dez dedos juntos e distribuir a carga de trabalho uniformemente, as hipóteses de ferimentos serão reduzidas. É melhor parar a cada 15-20 minutos para fazer uma pausa e fazer actividades de alongamento das articulações dos dedos. Fazer exercícios de saúde ao ar livre após duas horas de uso do computador é benéfico para reduzir tanto as doenças das mãos como dos olhos. Depois de dactilografar, pode também deixar as mãos de molho num “banho quente” e depois fazer repetidos alongamentos de aperto de punhos e de libertação para aumentar a flexibilidade dos tendões. A mão do rato é muito comum, espero que muitos pacientes não ignorem, impedir a mão do rato é muito importante, dos detalhes da vida sobre o exercício e prevenção, claro, mesmo que a mão do rato tenha mais esperança de que não tememos, cedo para o hospital normal, não perder o tempo do tratamento, cedo para ajudar a restabelecer a saúde.