Tal como a lua tem os seus tons, o corpo humano tem um dia de trabalho de 24 horas. A tabela de trabalho de 24 horas do organismo humano é a seguinte: 1:00 O corpo humano entra na fase de sono leve e acorda facilmente. A mente está mais clara nesta altura, e quem fica acordado até tarde não consegue dormir se quiser. 2:00 A maioria dos órgãos está no estado mais lento do dia, mas o fígado está a trabalhar intensamente, produzindo sangue e gás para o corpo desintoxicar. 3:00 Entra na fase de sono profundo, os músculos estão completamente relaxados. 4:00 A “escuridão antes do amanhecer” é a altura em que os idosos são mais vulneráveis a acidentes. A tensão arterial está no seu ponto mais baixo do dia, os diabéticos estão sujeitos a hipoglicemia e os doentes cardiovasculares estão sujeitos a ataques cardíacos. 5:00 A energia Yang aumenta gradualmente e o espírito está cheio. 6:00 A tensão arterial começa a subir e o ritmo cardíaco aumenta gradualmente. Os doentes com tensão arterial elevada precisam de tomar medicação anti-hipertensiva. 7:00 O sistema imunitário do corpo está no seu ponto mais forte. Depois de tomar o pequeno-almoço, os nutrientes são gradualmente absorvidos pelo corpo. 8:00 Todas as hormonas fisiológicas são segregadas e o corpo começa a trabalhar. 9:00 é a altura certa para injecções, cirurgias, exames médicos, etc. Nesta altura, o sangue e o Qi do corpo estão activos, o córtex cerebral está excitado e a dor é reduzida. 10:00 – 11:00 é a primeira hora de ouro do corpo. O coração está totalmente funcional, com energia e não se sente cansado. 12:00 Depois de trabalhar intensamente toda a manhã, é preciso descansar. 12:00-13:00 é a melhor altura para a “sesta”. Não é aconselhável lutar contra a fadiga, o melhor é deitar-se e descansar durante meia hora a uma hora. 14:00 Reacções lentas. É fácil ter uma sensação de sonolência, a capacidade de stress do corpo é reduzida. 15:00 Depois de a absorção dos nutrientes do almoço ser gradualmente transportada para todo o corpo, a capacidade de trabalho começa a recuperar. 15:00-17:00 para a segunda hora de ouro do corpo. É ideal para reuniões, relações públicas e para receber convidados importantes. 16:00 O açúcar no sangue começa a subir, e as pessoas com fogos deficientes são mais susceptíveis de mostrar sinais disso. A deficiência de Yang, a tuberculose e outros doentes têm os rostos mais vermelhos. 17:00 A eficiência do trabalho é máxima no final da tarde e também é adequada para o exercício físico. 18:00 A sensibilidade do corpo diminui e a sensação de dor é novamente reduzida. 19:00 A altura mais provável para discussões. É o pico tardio das flutuações da tensão arterial no corpo e as pessoas estão mais instáveis. 20:00 O corpo entra na sua terceira fase dourada. 20:00-21:00 é a altura de fazer os trabalhos de casa, ler, criar, fazer exercício, etc. 22:00 é a altura de se refrescar. A respiração começa a abrandar e a temperatura do corpo desce gradualmente. É melhor ir para a cama às 10:30 depois de molhar os pés, para poder adormecer rapidamente. 23:00 A energia Yang está fraca, as funções do corpo estão a diminuir, e o corpo entra gradualmente num sono profundo, e a fadiga do dia começa a diminuir. 24:00 O Qi e o sangue estão no ponto mais baixo do dia e não é aconselhável fazer qualquer atividade para além do repouso.