A hérnia discal lombar é a causa mais frequente de dores nas costas e nas pernas. Uma vez afetado por esta doença, o doente caminha durante muito tempo com dormência nas pernas, fica de pé durante muito tempo com dores nas costas, deitado e sentado não tem gosto. Como evitar a hérnia discal lombar? A causa da hérnia discal lombar tem muitas causas, geralmente acredita-se que seja a carga dinâmica do disco lombar causada por. Em circunstâncias normais, os discos intervertebrais são muitas vezes comprimidos pelo peso, juntamente com a lombar e muitas vezes flexão, extensão e outras actividades, mais susceptíveis de causar uma maior extrusão e desgaste dos discos intervertebrais, especialmente os discos da região lombar inferior, resultando em uma série de alterações degenerativas. Após diferentes graus de alterações degenerativas, sob a ação de factores externos, o anel fibroso do disco intervertebral rompe-se, o tecido do núcleo pulposo do local da rutura projecta-se (ou sai) para as costas ou para o canal espinal, resultando em tecidos adjacentes, como as raízes nervosas espinais, a medula espinal e outros tecidos que sofreram irritação ou compressão, resultando em dor lombar, dormência dos membros inferiores de um lado ou de ambos os membros inferiores, dor e uma série de sintomas clínicos. Os condutores devem ter cuidado com a protrusão lombar para encontrar a porta A ocupação e a hérnia de disco intervertebral lombar têm uma relação muito próxima. Por exemplo, o condutor está numa posição sentada de longa duração e num estado acidentado, de modo que, ao conduzir um automóvel, a pressão do disco é elevada, a pressão da embraiagem é mais do dobro da pressão habitual, a longo prazo é fácil causar hérnia discal lombar. Os atletas que se dedicam a trabalhos manuais pesados e ao levantamento de pesos são também visitantes frequentes da hérnia discal lombar, isto porque, no estado de flexão, se levantar 20 quilos de objectos pesados, a pressão instantânea dentro dos discos intervertebrais pode ser aumentada para mais de 30 kappa por centímetro quadrado, o equivalente à pressão de um pequeno elefante na cintura. As mulheres grávidas também são hérnia de disco intervertebral lombar, isso é devido a todo o sistema ligamentar durante a gravidez está em um estado de relaxamento, após o relaxamento do ligamento longitudinal fácil de fazer o abaulamento do disco. Além disso, alguns “gatilhos acidentais” também farão com que o núcleo pulposo do disco intervertebral se projete repentinamente, tais fatores desencadeantes são aproximadamente os seguintes: como tosse violenta repentina, espirros, retenção da respiração, defecação, etc.; e como dobrar a cintura quando a força repentina de torção (muitas vezes referida como torcer a cintura da situação); e geralmente há uma falta de exercício de repente carregar um objeto pesado. Objectos pesados. Para evitar a hérnia discal lombar, é muito importante levantar objectos pesados com a força do estilo de vida e da postura correctos. Uma vez que a hérnia discal lombar é uma condição mecânica não causada por baixa imunidade, não pode ser prevenida ou tratada com exercício físico. Pelo contrário, o exercício incorreto pode causar ou agravar a doença. Normalmente, prestamos atenção à combinação de trabalho e descanso, evitamos sobrecarregar o transporte de coisas, e não jogamos póquer e mahjong toda a noite, a condução de longa distância é melhor conduzir duas horas para descansar uma vez, a viagem de longa distância é melhor sentar-se no dorminhoco. As pessoas que viajam de automóvel devem deslocar o assento adequadamente para o volante, de modo a que o volante, no caso de não afetar a direção, fique o mais próximo possível do peito, enquanto se encostam ao ângulo de inclinação das costas de 100 graus é adequado. Se o assento for demasiado baixo, os ombros sentir-se-ão desconfortáveis; se for demasiado alto, a coluna lombar pode facilmente sofrer um aumento da carga lombar, o que pode provocar uma hérnia discal lombar. Por outro lado, para as mulheres grávidas, é preferível colocar uma faixa à volta da barriga, o que pode reduzir, até certo ponto, a carga sobre a cintura. Ao levantar objectos pesados, recomenda-se que se agache e incline o corpo para a frente, de modo a que a gravidade seja partilhada pelos músculos das pernas, especialmente aqueles que têm menos probabilidades de se envolverem em trabalho físico, precisam de prestar atenção. Para além disso, deve ser dada atenção à manutenção da zona lombar quente. A hérnia discal lombar é uma doença muito dolorosa, mas não é realmente “assustadora”. A parte mais incómoda de uma hérnia discal é a dor. O que é que se pode fazer para eliminar a dor de uma hérnia discal? A cirurgia é uma cura radical, mas a grande maioria das pessoas tem medo da cirurgia da espondilose cervical e da espondilose lombar, em primeiro lugar, tem medo do trauma da cirurgia; em segundo lugar, tem medo do risco, caso a dor não seja curada, mas agravada ou paraplégica, como fazer? De facto, tanto no passado como no presente, apenas cerca de 10% dos doentes com hérnia discal lombar necessitam de tratamento cirúrgico, sendo que, geralmente, o tratamento conservador não ultrapassa os três meses, e a cirurgia só é considerada quando é ineficaz. Muitos doentes optam normalmente por repouso na cama, tração, acupressão, acupunctura e outras formas de reduzir a dor, mas há alturas em que estes métodos não funcionam. Os médicos administram injecções locais de anestésicos locais, imunomoduladores e nervos nutritivos junto aos nervos afectados com agulhas de punção muito finas, sob orientação de imagens, para eliminar o edema do nervo e aliviar a compressão do nervo, ou utilizam meios físicos ou químicos para bloquear seletivamente os nervos nociceptivos ou ablacionar o núcleo pulposo com o objetivo de aliviar a dor lombar. Esta abordagem é mais eficaz e menos invasiva e arriscada. É claro que nem todas as lesões da coluna vertebral podem ser tratadas com esta abordagem, e alguns casos graves devem ser operados.