A hérnia de disco intervertebral lombar é a degeneração dos discos intervertebrais lombares que se projetam para trás e comprimem o nervo ou a raiz nervosa da cauda equina, causando dor e dormência nos membros inferiores e, em casos graves, disfunção da micção e defecação. O objetivo da cirurgia é remover o núcleo pulposo saliente, aliviar a compressão da raiz nervosa, expandir o canal nervoso, se necessário, e criar condições para o restabelecimento da função nervosa, o que geralmente pode alcançar resultados imediatos, e o entorpecimento e a dor dos membros afectados serão significativamente reduzidos ou desaparecerão após a cirurgia! No entanto, alguns cirurgiões muitas vezes não prestam atenção suficiente à reabilitação pós-operatória e não fornecem orientação oportuna, perdendo assim o melhor momento para o treinamento de reabilitação! De acordo com a nossa experiência clínica, no segundo dia após a operação, fazemos treino de elevação das pernas, alternando entre a esquerda e a direita, 10 vezes de manhã, 10 vezes à noite, e aumentando gradualmente, principalmente para evitar a adesão da raiz nervosa e treinar a força muscular dos membros inferiores para prevenir a flebite profunda dos membros inferiores. Pode durar de 4 a 6 semanas.2 Uma semana após a operação, se não houver vermelhidão ou inchaço na ferida, pode ser usado para treinamento funcional de 3 ou 5 pontos dos músculos lombares, 10 ou 20 vezes pela manhã, meio-dia e noite, que é uma boa maneira de exercitar os músculos lombares e pode ser insistido mais tarde! Como a remoção do núcleo pulposo do disco intervertebral e a libertação da raiz nervosa só resolvem o problema das pernas, o problema da região lombar tem de contar com o seu próprio treino, os músculos lombares das costas são fortes, a coluna lombar pode ser estabilizada, a dor lombar será reduzida e a possibilidade de recorrência do disco intervertebral será reduzida! Após a cicatrização da ferida, pode aplicar uma compressa quente durante 3-5 minutos e, em seguida, massajar a zona lombar para obter um melhor efeito. Este método também é adequado para pacientes que sofrem de tensão muscular lombar e hérnia de disco intervertebral ligeira. O tempo para sair da cama após a cirurgia depende do método de cirurgia e do estado do indivíduo após a cirurgia! Se o doente optar por uma cirurgia discoscópica ou foraminoscópica, recomenda-se que pratique o levantar da cama uma semana após a cirurgia; se for uma cirurgia aberta, recomenda-se que pratique o levantar da cama gradualmente 4-6 semanas após a cirurgia!