Actualmente, a medicação é também uma das formas mais populares de perda de peso no mercado. A aplicação prolongada de laxantes pode ser extremamente prejudicial, uma vez que pode levar à formação de melanose colorrectal. Um dos efeitos secundários mais comuns da toma de medicamentos para emagrecer várias vezes e durante um longo período de tempo é que leva à redução do fluxo menstrual ou mesmo à amenorreia nas mulheres. Isto também é algo que vemos muito na prática clínica. Uma grande proporção dos medicamentos para emagrecer interfere com o nosso sistema endócrino, especialmente nas mulheres. A forma saudável de perder peso é “comer menos e fazer mais exercício”. Aqui, gostaria de vos apresentar alguns métodos comuns: 1. comer uma dieta pobre em sal, gordura e açúcar, mas não uma dieta que promova a fome. 2. beber pelo menos 400ml de água simples de manhã cedo, com o estômago vazio, para promover o metabolismo da água no corpo e manter o intestino aberto. Não comer comidas pequenas duas horas antes de ir para a cama. 3, exercício moderado: yoga, fitness, Pilates, jogging, natação são todos bons métodos de exercício aeróbico. 4, terapia de intervenção: acupunctura para perda de peso, creme adelgaçante externo, saco adelgaçante e outros produtos, quase não são estimulação do corpo, podem ser aplicados em tempo útil. Defendemos a perda de peso saudável e emagrecimento, requer persistência e perseverança. De facto, desde que a dieta e o exercício físico não sejam introduzidos nos equívocos de emagrecimento, o corpo adelgaçante não é um sonho.