Comer para ganhar peso não está diretamente relacionado com o período menstrual. Em qualquer altura, comer, desde que não seja com moderação, ou fazer menos exercício, engorda. Durante a menstruação, a resistência e a imunidade do organismo são relativamente fracas, pelo que, durante este período, não se deve fazer uma dieta excessiva, para evitar não consumir alimentos suficientes, o que resultará numa baixa de açúcar no sangue ou noutros desconfortos. Se está preocupada com o facto de comer durante a menstruação a fazer engordar, pode combinar o estado do seu corpo com a ingestão regular de alimentos e depois fazer algum exercício físico adequado, o que pode evitar que as calorias sejam convertidas em gordura e se acumulem no corpo durante muito tempo. Mas não faça exercícios extenuantes. Quando comer durante a menstruação, tente comer alimentos menos picantes e estimulantes, como malaguetas, panelas quentes, cebolinhas, etc., para evitar qualquer desconforto no corpo. Deve também prestar atenção à higiene local e mudar regularmente os pensos higiénicos.