Com o início da puberdade, as jovens podem sentir-se mais ou menos tímidas e sobrecarregadas. O peito é o segundo símbolo sexual de uma mulher, não só para amamentar, mas também como um órgão importante para mostrar a feminilidade. De acordo com as estatísticas, a incidência de cancro da mama encabeça a lista de doenças malignas nas mulheres, enquanto a incidência de outras doenças da mama é de 15%. Portanto, manter seios saudáveis e evitar a dor da doença é um objectivo que requer esforços concertados. Compreensão correcta A compreensão correcta do desenvolvimento da mama é um fenómeno fisiológico normal que todas as mulheres devem atravessar. Não se deve sentir tímido, e não se deve apertar demasiado os seios porque se é tímido. Preste atenção à sua postura. Deve andar sempre de cabeça erguida e com as nádegas bem encolhidas, e não presas. Sentar-se também deve ser feito com o peito para cima, e não com as costas encostadas. Deve dormir de costas ou de lado, não de barriga para baixo. Não faça dietas excessivas ou dietas parciais em busca de magreza. Uma ingestão moderada de alimentos ricos em gordura e proteínas ajudará a aumentar a quantidade de gordura nos peitos e a mantê-los cheios e redondos. A coisa mais importante a fazer é fazer alguns exercícios como o aumento do peito, flexões e exercícios torácicos para fortalecer os músculos do peito e criar uma bela curva torácica. Massajar os seios de manhã e à noite para melhorar a secreção da glândula pituitária através de reflexos nervosos e promover o desenvolvimento dos seios. Actualmente, o aumento dos seios e os produtos de beleza estão inundados de publicidade, e muitas adolescentes dedicam-se à causa do uso externo e à medicação para a beleza dos seios, e estes produtos contêm em grande parte hormonas. É importante saber que os seios de cada mulher têm a capacidade de se desenvolver, crescer e reparar. Antes dos 45 anos de idade, é melhor não aplicar hormonas tópicas para evitar perturbar o equilíbrio original do corpo e assim causar lesões no corpo, levando a doenças tais como hiperplasia lobular, aumento dos seios, menstruação irregular e cancro da mama. Durante o desenvolvimento dos seios, haverá por vezes um ligeiro inchaço e dor ou comichão, por isso não os aperte nem os coceba com as mãos. Proteja os seus seios durante o trabalho ou exercício para evitar lesões por impacto ou compressão. Não usar um soutien demasiado cedo, pois isto pode afectar o desenvolvimento normal dos seus seios. Só devem ser usados depois de os seios estarem completamente desenvolvidos, mas o tamanho e o aperto devem ser apropriados. Quando as raparigas têm geralmente 16-18 anos, os seus seios e peito estão próximos da maturidade; quando a distância entre a parte superior do peito (passando pelo mamilo) e a parte inferior do peito é medida com uma régua macia, e a distância entre a parte superior e inferior é superior a 16 cm, deve ser usado um soutien. Um soutien também deve ser usado se tiver menos de 16 anos de idade e a distância entre o peito superior e inferior for superior a 16 cm. Se tiver menos de 16 anos e a distância entre a parte superior e inferior for inferior a 16 cm, não deve usar soutien. Isto porque usar um soutien demasiado cedo não só é prejudicial para o desenvolvimento dos seios, como também afecta a produção de leite mais tarde, mas quando um soutien não é usado após o desenvolvimento completo, os seios vão ficar flácidos e flácidos devido à falta de apoio, o que pode ocorrer independentemente do tamanho dos seios.