Qual é a fase de recuperação após a cirurgia de hérnia discal lombar e a que devo prestar atenção? Muitos pacientes perguntam-me frequentemente: O que devo comer após a cirurgia? Em quanto tempo posso participar na actividade física? Normalmente não há requisitos alimentares especiais após a cirurgia ao disco lombar, mas é importante notar que não deve comer alimentos aos quais é alérgico. Aconselhamos os doentes a comer mais produtos de soja, vegetais e outros alimentos fáceis de digerir e que também podem ser utilizados como suplemento de cálcio. Quanto ao tempo de participação em desportos após a cirurgia, depende do tipo de actividade desportiva. Por exemplo, a natação pode ser feita três meses após a cirurgia, e o basquetebol pode ser feito seis semanas a três meses após a cirurgia, ou um ano após a cirurgia se se quiser jogar basquetebol profissionalmente. No entanto, para algumas actividades desportivas extenuantes (tais como boxe, combate, etc.), recomendamos normalmente que se espere um ano após a cirurgia antes de participar em tais actividades extenuantes. É por isso que é importante que o paciente assuma o controlo.