Recentemente, devido ao período de frio, o norte tem vindo a experimentar chuvas e neve generalizada. Não só as temperaturas são baixas, como também as estradas são escorregadias, pelo que é especialmente importante para os idosos com Parkinson que têm mãos e pés trémulos, movimentos lentos e caminhadas lentas para evitar quedas. Esperamos que os idosos de Parkinson passem o Inverno em segurança e em segurança.
Os mais velhos têm ossos frágeis e fracturas quando caem
As fracturas nos idosos de Parkinson são causadas por dois factores principais: factores físicos e factores ambientais.
Factores físicos.
1, os idosos de Parkinson são propensos a quedas devido à presença de sintomas tais como caminhar em pequenos degraus, inclinar-se para a frente e distúrbios de equilíbrio.
2. em geral, os idosos têm visão degenerada, têm frequentemente presbiopia, e são menos adaptáveis a ambientes escuros, tornando-os propensos a colisões no escuro e consequentes quedas.
Factores ambientais de Inverno.
Vários factores ambientais, tais como temperaturas mais baixas, níveis de actividade reduzidos, roupa demasiado grossa, má coordenação das mãos e pés e estradas escorregadias no Inverno podem aumentar as hipóteses de queda de pessoas mais velhas.
Um deslize para uma pessoa jovem pode não ser grande coisa, mas a maioria das pessoas mais velhas tem mais ou menos osteoporose e ossos quebradiços que podem ser fracturados numa queda.
Para evitar quedas, é necessário cuidar do seu vestuário, alimentação, habitação e transporte
Vestuário
A roupa deve ser leve e quente, e acrescentar demasiada roupa pode ser um problema.
Alimentação
Os suplementos de cálcio incluem produtos lácteos tais como leite e queijo, peixe com espinhas, sementes de sésamo e produtos de soja. Se necessário, tomar comprimidos de cálcio, tais como lactato de cálcio, gluconato de cálcio, citrato de cálcio, fosfato de cálcio e carbonato de cálcio, dos quais o lactato de cálcio solúvel em água, gluconato de cálcio e citrato de cálcio são mais facilmente absorvidos.
Não se esqueça de tomar vitamina D. Se lhe faltar vitamina D, esta afectará a absorção do cálcio e será inútil tomá-la. A vitamina D pode ser obtida bebendo leite e recebendo luz solar.
É importante ter uma dieta equilibrada. Não se limite a tomar todo o tipo de suplementos e pense que pode descansar facilmente depois de os tomar.
Habitação
Preste atenção à comodidade e segurança dos idosos ao utilizar as coisas.
Manter as coisas que são normalmente utilizadas pelos idosos a um nível baixo fixo para evitar subir alto para as obter.
Mantenha as casas de banho e os lavabos secos, coloque tapetes antiderrapantes e é melhor para os idosos usar pantufas antiderrapantes.
Não mudar a posição dos móveis com demasiada frequência para que os idosos não se habituem a ela.
Os sanitários devem ser de preferência do tipo sentado. Se necessário, podem ser acrescentados corrimãos à sanita e aos seus arredores, cujo equipamento está geralmente disponível nas lojas de material médico.
Pintar as arestas de cada degrau das escadas com uma cor diferente para que os idosos não caiam devido à má visão ao distinguir os degraus.
Caminhe
Usar sapatos que são normalmente usados pelos idosos.
Quaisquer sapatos que normalmente usa devem ser resistentes ao escorregamento.
É melhor não sair à chuva ou na neve, e se tiver de viajar, é melhor ter alguém consigo.
Exercício
Utilizar exercícios suaves como aeróbica, caminhada, tai chi, etc.
Não se mexa após uma queda, mas peça ajuda
Se uma pessoa mais velha cair em casa, siga estes passos.
1. é melhor sentar-se ou ficar quieto e pedir ajuda.
2. verificar primeiro se há inchaço grave, deformação dos ossos, incapacidade de mover membros, ou dor insuportável.
3.If há qualquer um dos sintomas acima, pode ter uma fractura. Pegar numa tábua de madeira ou numa tábua longa e dura (cujo comprimento deve exceder as articulações acima e abaixo da lesão) nas proximidades, e depois usar uma ligadura de gaze ou uma meia ou toalha para fazer uma fixação simples para limitar o movimento da lesão para evitar agravar a lesão e reduzir a dor.
4. levar imediatamente o ferimento a um médico para exame e tratamento.
5.If não há sintomas como mencionado no item 2 acima, pode levantar-se lentamente com a ajuda de um espectador ou por conta própria.
Se ainda tiver os sintomas mencionados em 2 acima, ou se a dor aumentar e for gradualmente incapaz de se mover, poderá ainda ser uma fractura e necessitar de procurar imediatamente cuidados médicos.