Devo tomar suplementos de ácido fólico antes da gravidez e durante quanto tempo? O ácido fólico é uma vitamina essencial, uma vitamina B hidrossolúvel, que é um fator necessário para a síntese de proteínas, ADN, hemoglobina e outras substâncias vitais importantes, e chama-se ácido fólico porque foi originalmente extraído das folhas de espinafre. O ácido fólico desempenha um papel muito importante no desenvolvimento precoce do sistema nervoso do feto, uma vez que a falta de ácido fólico nas primeiras fases da gravidez afecta o desenvolvimento do tubo neural do embrião, conduzindo assim à anencefalia, à espinha bífida e a outras malformações congénitas. A investigação demonstrou que são necessárias pelo menos 4 semanas para melhorar a falta de ácido fólico no organismo, pelo que é importante tomar ácido fólico antes da gravidez e nos 3 meses seguintes. Os suplementos alimentares são também uma boa opção. Métodos: vegetais de folha verde: espinafre, alface, feijão, pão de farelo, laranjas, bananas são ricos em ácido fólico, mas suplementos dietéticos de ácido fólico suplementar não são tão bons quanto suplementos medicinais, você pode tomar Slimane, um comprimido diário, uma vez 0,4 mg que pode garantir que as necessidades da gravidez. Porque é que os futuros pais precisam de tomar suplementos de ácido fólico? Na sociedade moderna, a pressão da vida e do trabalho é tão grande que a maioria dos homens tem dietas e rotinas de trabalho irregulares, sendo muito comum fumarem, beberem álcool e ficarem acordados até tarde da noite. Os hábitos de vida pouco científicos podem levar a uma falta de ácido fólico no organismo, o que, por sua vez, conduz a uma menor concentração de sémen e a uma fraca vitalidade nos homens. O ácido fólico é uma substância importante para melhorar a qualidade do esperma. O ácido fólico no organismo pode ser sintetizado com outras substâncias, os folatos. Se o corpo masculino tiver falta de folatos, aumentam as probabilidades de anomalias cromossómicas no bebé. Assim, para conceber um bebé saudável e inteligente, os homens devem também tomar antecipadamente um suplemento de ácido fólico.