Quando ocorrem pedras nos rins ou na bexiga, os doentes perguntam frequentemente aos seus médicos com dores fortes: de onde veio a pedra no rim ou na uretra? O que posso fazer para evitar que se repita após a cirurgia? A principal razão para a formação de pedras nos rins é a dieta. É causada por uma ingestão excessiva dos componentes relevantes da dieta que podem formar pedras. Acumulação excessiva de ácido oxálico. Uma grande acumulação de ácido oxálico no corpo é um dos factores que levam às pedras nos rins e na urina. Coisas como espinafres, feijões, uvas, cacau, chá, laranjas, tomates, batatas, ameixas e rebentos de bambu, que são comummente consumidos, são os próprios alimentos que são ricos em ácido oxálico. O médico descobriu através da investigação: 200 gramas de espinafre, contendo 725,6 mg de ácido oxálico, se uma pessoa comer todas as 200 gramas de espinafre de uma vez, 8 horas após comer, verificar a excreção urinária de ácido oxálico por 20-25 mg, equivalente à quantidade média total de ácido oxálico excretado por pessoas normais em 24 horas. Desarranjo do metabolismo purino. Miudezas animais, frutos do mar, amendoins, feijões, espinafres, etc., todos contêm um elevado teor de purina. Quando a purina entra no corpo, tem de ser metabolizada e o produto final do seu metabolismo é o ácido úrico. O ácido úrico pode contribuir para a precipitação de oxalato na urina. Se demasiados alimentos ricos em purina são consumidos de uma só vez, e o metabolismo da purina é perturbado, o oxalato é depositado na urina e formam-se pedras urinárias. Demasiado consumo de gordura. A carne de todos os tipos de animais, especialmente a carne de porco gorda, é um alimento gordo. Se houver uma avaria na excreção, tal como suar, beber menos água e urinar menos, é provável que se formem pedras nos rins nesta situação. Portanto, os médicos dizem frequentemente que, para evitar a apanhar doenças com pedras, é importante beber mais água nos dias quentes e beber mais água ao comer alimentos com muito óleo e água, a fim de promover uma micção suave e diluir a composição da urina, o que reduz o risco de apanhar pedras. Aumento do açúcar. O açúcar é um nutriente importante para o corpo e deve ser adicionado regularmente com moderação, mas demasiado ao mesmo tempo, especialmente a lactose, pode também criar condições para a formação de pedras. Os peritos descobriram que quando a urina é verificada 2 horas após o consumo de 100 gramas de açúcar, a concentração de cálcio e ácido oxálico na urina aumenta, e se for tomada lactose, promove a absorção de cálcio, o que é mais susceptível de levar à acumulação de oxalato de cálcio no corpo e à formação de pedras urinárias. Excesso de proteína. Uma análise laboratorial da composição das pedras nos rins revelou que 87,5% das pedras eram constituídas por oxalato de cálcio. A fonte de uma proporção tão grande de oxalato de cálcio é a proteína que, além de conter glicina e hidroxiprolina, as matérias-primas do ácido oxálico, também promove a absorção do cálcio pelo tracto intestinal. Se os alimentos ricos em proteínas forem consumidos regularmente em excesso, o teor de cálcio, ácido oxálico e ácido úrico dos rins e da urina aumentará geralmente. Se o excesso de cálcio, ácido oxálico e ácido úrico não forem descarregados do corpo de forma atempada e eficaz através da função renal, formar-se-ão as condições para pedras nos rins e cálculos ureterais. Esta é a principal razão para o aumento da incidência de pedras nos rins nos países economicamente desenvolvidos do mundo de hoje. Tendo em conta os factores acima referidos, para prevenir a ocorrência de doença de pedra nos rins, é necessário alterar o conceito de procurar apenas um tipo de nutrição e de procurar demasiada nutrição. Isto significa que, na nossa dieta diária, não devemos comer apenas certos alimentos só porque são saborosos e têm um elevado valor nutricional. Mesmo que se verifique ser deficiente num determinado nutriente e necessitar de um determinado alimento para o suplementar, não se deve comer uma grande quantidade de alimentos de uma só vez porque as funções digestivas e de absorção do organismo são limitadas. Os nutrientes que não podem ser digeridos e absorvidos devem ser excretados através dos órgãos excretores, o que também irá aumentar a carga sobre o sistema urinário e é prejudicial para a saúde, mesmo que não sofram de pedras nos rins. Especialmente quando são identificadas pedras nos rins, é importante limitar o consumo de alimentos que encorajam a formação de pedras durante o curso da doença. As pedras nos rins são um tipo de urolitíase e formam-se principalmente durante os meses quentes de Verão, devido à grande quantidade de suor no Verão, mesmo desidratação no corpo, o que reduz a micção, juntamente com a longa exposição à luz solar no Verão, a exposição à luz ultravioleta da pele ajuda a aumentar a síntese de vitamina D e vitamina A no corpo, o que promove a absorção de iões de cálcio no intestino delgado, o aumento da excreção de cálcio na urina, e a fácil produção de núcleos cristalinos de material de pedra na urina, formando assim Pedras. O tempo frio no Inverno aumenta o volume de urina e as pequenas pedras que se formaram são lavadas pela urina e movem-se para baixo, causando sintomas de cólicas renais. Portanto, as pedras nos rins são frequentemente “formadas no Verão e desenvolvem-se no Inverno”. As dietas das pessoas são diversas e o seu metabolismo é complexo, pelo que a composição das pedras nos rins é também diversa. As pedras comuns podem ser divididas em cinco tipos de acordo com a sua composição: pedras de oxalato de cálcio: as mais comuns, representando mais de 80% das pedras nos rins, formadas em urina ácida ou neutra, principalmente em adultos jovens, e mais comuns nos homens. Pedras de fosfato de cálcio: 6-9% das pedras, formadas em urina alcalina, também mais comuns em adultos jovens. Pedras de ácido úrico: 6 % das pedras, formadas na urina ácida e dissolvem-se quando o pH da urina é superior a 6,7. Quatro pedras de fosfato de magnésio: 10% das pedras, formadas em urina alcalina e dissolvem-se quando o pH da urina é inferior a 7,2, mais comum nas fêmeas. V Pedras de cistina: raras, representando 1-2% das pedras, formadas em urina ácida e dissolvem-se a um pH urinário de >7,0. Beber muita água tem um efeito preventivo e curativo em todos os componentes das pedras urinárias. Nos meses quentes de Verão, o risco de crescimento de pedras urinárias aumenta significativamente quando o volume diário de urina é inferior a 1200 ml. Se conseguir manter a sua ingestão diária de água a 2000-4000 ml, isto manterá uma produção diária de urina de 2000 ml ou mais. A água magnetizada é mais eficaz na prevenção e controlo das pedras de oxalato de cálcio e pode ser dada durante todo o dia de manhã, entre as refeições e antes de se deitar. Beba até 500-1000 ml de água de manhã. Para manter a saída de urina durante a noite, beber 500 ml de água antes de dormir e 300-500 ml de água depois de acordar para urinar durante o sono, com a água restante a ser tomada entre as refeições. Beber muita água irá encorajar a excreção de pequenas pedras e diluir a urina irá impedir a formação de cristais de pedras urinárias e irá retardar o crescimento de pedras.