O método de prevenção mais eficaz é beber água. A água é a forma mais barata e mais eficaz de prevenir a recorrência de cálculos. Para os pacientes que são propensos a pedras ou que já as têm, beber água é de primeira importância. Beber água é um assunto delicado, não se pode simplesmente beber, existem alguns equívocos (a serem corrigidos). Bebidas e água são duas coisas diferentes, água é água, bebidas são bebidas, que devem ser claramente distinguidas. A água de que estamos a falar é água pura, não é bebida, não é cola, não é chá, que são duas coisas diferentes. Beber água é uma atenção especial antes de ir para a cama, ou seja, antes de ir para a cama, beber 200 ml de água. Um pouco mais pode ser, mais do que igual a 200 ml, porquê? Porque estamos à noite, a urina será concentrada, concentrada depois que os sais cristalinos urinários serão depositados, depositados para formar cristais, dia após dia, a formação de pedras, então beba 200 ml de água à noite, no meio da capacidade de se levantar uma vez, o trato urinário para lavar uma vez, a formação de sais de ácido úrico, cristalização urinária da possibilidade de uma pequena, pequena possibilidade de pedras. Outro ponto é a prevenção de cálculos através da dieta. Muitas pessoas perguntam, como preveni-lo da dieta, o real cada paciente ou cada médico, para o paciente descarregado fora da amostra de pedra, para fazer uma análise de composição de pedra, se é pedras de ácido úrico, pode minimizar a comida purina, é carne vermelha, como carne bovina, carne de porco, cerveja, café, miudezas de animais, e até mesmo frutos do mar, estes são ricos em purina, estes devem ser evitados tanto quanto possível para evitá-lo, pode atrasar a recorrência. pode atrasar a recorrência. Se se tratar de cálculos de oxalato de cálcio, tente comer algo com baixo teor de ácido oxálico, como os espinafres, que são ricos em ácido oxálico, pelo que deve comer menos. Se as pedras de cálcio forem a causa principal, como o fosfato de cálcio, o oxalato de cálcio, como estas (pedras) devem comer menos proteína animal, como peixe, carne, proteína animal e alimentos ricos em açúcar devem ser comidos menos, as pedras de cálcio podem descer. Como algumas pedras infectadas, o principal é controlar a infeção. O terceiro é a medicação, como prevenir a medicação? A prevenção real de medicamentos, a única prevenção de medicamentos mais útil, é a pedra de ácido úrico. O primeiro pode diminuir o ácido úrico, pode usar alopurinol, colchicina, esses medicamentos para diminuir o ácido úrico no sangue. Outro ponto é que se pode alcalinizar a urina, alcalinizar a urina, há um medicamento chamado citrato de sódio e potássio, que é uma base forte e um sal ácido fraco, pode fazer com que o valor de PH na urina aumente, o ácido úrico será dissolvido. Pedras infectadas, acabei de dizer, ou para controlar a infeção, isto é muito importante. O quarto é o tratamento da causa, o tratamento da causa é muito importante, se a causa for removida, a causa é a causa, então o efeito não estará lá, a pedra não crescerá. Se houver obstrução no trato urinário, obstrução na junção da UPJ, ureter e pelve renal, e for feito para passar, a estenose ureteral é feita para passar, e é esclarecida (a pedra) pode desaparecer. Outro é o hiperparatiroidismo, alguns doentes têm tumores da paratiroide, o tumor é cortado, (os cálculos) podem desaparecer; a acidose tubular renal, geralmente corrigida, pode não produzir cálculos. Por isso, muitos cálculos podem ser prevenidos, temos de ter esta consciência (de prevenção), incluindo médicos e doentes, para reduzir a taxa de recorrência (cálculos). Vamos falar sobre a relação entre a recorrência de cálculos e o exercício físico. O exercício físico pode ou não prevenir a recorrência de cálculos? Muitas pessoas têm o mal-entendido de que mais exercício físico não irá realmente aumentar a recorrência de cálculos? Porque se faz muito exercício extenuante, trabalho físico, haverá muito suor, depois de suar (não haverá água para eliminar os cálculos) Sim, não há muita urina para eliminar os cristais de sal no trato urinário. Na prática, não é o caso, porque no exercício, para continuar a beber água, embora parte da água através do suor, mas ainda há uma parte da água será excretada através da urina, a pesquisa real – um especialista dos EUA recentemente fez uma investigação de caso em massa, as mulheres na pós-menopausa são muito propensas a pedras longas, se este grupo de mulheres na pós-menopausa. Se este grupo de mulheres pós-menopáusicas puder correr ou caminhar durante uma a duas horas por dia, é muito menos provável que sofra de pedras do que as que não fazem exercício, cerca de 35 por cento menos. Porquê? Porque, sem exercício, os sais urinários na urina, cálcio, oxalato, fosfato podem ser fáceis de depositar, fáceis de formar cristais, precipitados a partir da urina, a acumulação de tempo, podem ser fáceis de desenvolver pedras.