Não existe um tipo fixo de leite de soja para beber durante a menstruação, o leite de soja e o leite de soja preto podem ser bebidos, e o consumo moderado de leite de soja durante a menstruação pode repor proteínas e outros nutrientes.
Não existe um tipo fixo de leite de soja para beber durante a menstruação, quer se trate de leite de soja ou de leite de soja preto. Ao beber leite de soja durante a menstruação, deve escolher leite de soja morno e tentar beber o mínimo possível de leite de soja gelado. Ao mesmo tempo, deve ser moderado, não deve beber muito leite de soja, de modo a não causar inchaço e outros desconfortos gastrointestinais.
Beber leite de soja durante a menstruação pode ajudar o corpo a repor proteínas, vitamina A e outros nutrientes (cada 100 gramas de leite de soja contém 10 mg de cálcio, 15 microgramas de vitamina A).
Para além de beber leite de soja durante a menstruação, é necessário ingerir outros alimentos para garantir uma dieta equilibrada com três refeições por dia.