A melancia pode ser consumida durante a menstruação, mas a ingestão deve ser controlada para não agravar a carga sobre o trato gastrointestinal.
A melancia pode ser consumida corretamente durante a menstruação, a melancia pertence ao fruto mais nutritivo, por 100g de melancia, os hidratos de carbono contêm 5,4g, as proteínas 0,6g, a fibra alimentar 0,3g, bem como uma quantidade desigual de minerais. Uma ingestão adequada pode repor os nutrientes em falta no organismo, o que é benéfico para o corpo.
No entanto, a ingestão excessiva de melancia deve ser evitada durante a menstruação, de modo a não agravar a carga sobre o trato gastrointestinal, dores abdominais, diarreia, náuseas e outros desconfortos, afectando a saúde do corpo.
As mulheres durante a menstruação devem manter o abdómen quente, manter o períneo limpo e seco e proibir o comportamento coital.